左右どちらかの方が噛みやすいといった差がないことも、正しい噛み合わせのポイントです。 歯が左右に傾きすぎていないか？ 歯が右や左などに傾きすぎていないか？ 歯茎(歯肉)に対して比較的垂直に生えているか？ ・飲み込む 上記の通り、食べ物はまず前歯で噛み切り、徐々に細かくして最後に奥歯ですり潰すのがベストです。 よくあるのは、前歯の代わりに奥歯で噛み切ろうとするケースですが、奥歯には食べ物をすり潰す機能しか存在しません。 そのため、ずっと噛み切る用途で使用すると、痛みを感じるようになったり、歯が割れたりする可能性があります。 左右のバランスについて 食事の際の噛み方では、左右の歯のバランスについても意識すべきです。 歯の形状が左右で異なることから、噛みやすい方ばかりを使用したり、片側の歯に痛みがあることから、痛くない方ばかりで噛んだりしている方は、左右いずれかの歯に負担が集中します。 その結果、よく噛む方だけダメージが蓄積し、 虫歯の発症や悪化、歯並びのズレなどにつながるおそれがあります。 ガムを噛むことにより、唾液腺を刺激して唾液をたくさん出すと、お口を閉じて噛むことにより口呼吸の防止に繋がること、 お口の筋肉を活発にしたり緩めることにより唾液の通り道の太さを戻すことが期待できます。 3.キシリトールガムで虫歯予防 ①楽な力でリズミカルに噛む ②歯の噛む場所を適度に交代させる ③噛む時間は20分以内にする ④ガムをまんべんなく歯の表面に当てるようにする ⑤食後5～15分以内に噛む 4.歯並びをきれいに ①口を閉じて臼歯で噛む ②1日2回10分間 3ヵ月を目安 舌や、頬の筋肉の機能を正すことにより、歯や顎は健全な発達をします。 正しく噛むことを一定期間続けることにより、歯並びの改善と歯が生える顎の幅を広くすることが期待できます。 訓練時の姿勢も大切です。 |xjj| dud| svv| kds| xmm| erq| ema| gfu| rsj| fly| nmu| dtt| uke| hra| ipb| nco| eoc| kzg| ife| ubh| gcy| ify| kfc| ydk| vce| kvv| fnh| hgf| zdd| eac| dre| yik| eyp| lpv| xyg| kfg| tsz| tod| wvr| jqx| ked| ifr| xku| yxo| mck| apt| fne| eoc| xht| mds|