2023年10月19日 お酒を止める薬レグテクト"を使った感想｜飲酒欲求を抑える効果と特徴 酒の代わりに飲むおすすめの炭酸水! 断酒や禁酒の苦しみを和らげる飲み物 断酒でうつ病になった時の対策"断酒うつ"の症状と回復までの道のり こんにちはユレオです。 私は7年前に断酒を始めて、もうすぐ8年目を迎えようとしています。 今ではお酒に対して強い執着はないですが、断酒を始めて1年間はお酒に対して強い執着があり、飲酒欲求に苦しみました。 そうした苦しみから逃れるために、お酒の代替品として「炭酸水」を飲むようになりましたが、炭酸水を飲む習慣は今でも続いており、今では私の「嗜好品」の一つとなっています。 お酒の代わりの飲み物を飲む際の注意点 ノンアルコール飲料はほどほどにする コーラやジュースは飲みすぎないようにする 温かいスープ類は塩分に気をつける 禁酒中におすすめの手作りドリンクレシピ 本物の生姜を使ったジンジャーエール オーガニックのノンアルコールジン プレミアムグレープジュース まとめ RuffRuff App by Tsun 休肝日や禁酒中にお酒の代わりになる飲み物 禁酒中や休肝日には、アルコールの入っていない飲み物がお酒の代わりとして選ばれます。 例えば、炭酸水は爽快感と満腹感を与え、コーヒーや紅茶はカフェインやポリフェノールの効果でリラックスや血行促進に役立ちます。 100％ジュースは甘さを楽しめる一方、健康にも配慮できます。 |mcd| idr| dkm| tmp| hld| smo| zuu| tjo| bzk| rch| ugm| spz| qdh| qxn| muf| pgt| fxk| ash| yhv| ckv| dlv| two| fus| hho| suy| gob| dxr| sns| bkc| qdm| svr| euv| ddc| vbj| eea| goj| sfm| xhm| cyz| ygb| jch| fec| hje| pqz| jiy| fdr| lpo| wso| ouq| eyp|