2023年5月20日 02:31. 鉄サプリには、 ヘム鉄、非ヘム鉄 、そして国内商品には存在しない キレート鉄 の3種類あります。. キレート鉄とは何か、キレート鉄を含めた3つの内どれを選べばよいのか、ということを解説します。. また、鉄サプリを飲むに キレート鉄サプリメントはすぐにやめてください! ! メンタルの不調は鉄の不足を背景に起こっていることがよくあります（勿論、鉄だけではありませんが。 ） 最近は一般の書籍でも精神的な不調と栄養、鉄やビタミンBについてのアドバイスが書いてあるものがかなり増えてきています。 しかし、書籍の内容も鵜呑みにすると健康被害につながるケースがあります。 特に「メガビタミン」と称するものには細心の注意を払ってください。 最近はご自身でサプリメントを海外から輸入して服用される方が増えてきましたが、ここは本当に注意が必要です。 特に鉄のサプリメントについては当院でも健康被害が気になる患者様がかなり増えていますので、今日はブログでお伝えすることにしました。 私たち専門家はサプリメントには細心の注意を払います。 キレート鉄は、アメリカのサプリメントでも人気の成分で、吸収経路がヘム鉄や非ヘム鉄と異なり、 吸収率がとても高いので、効率的に鉄分を摂り入れたい方に人気 です。 アメリカの鉄分サプリでは、フェロケル(Ferrochel)という名前で、ビス 鉄（ビスグリシン酸鉄†） 25mg 139％ DV＝1日の推奨摂取量 †一部の鉄サプリメントは、胃腸を刺激したり、便秘の原因となったりすることがあります。この独自のキレート鉄（ビスグリシン酸鉄）は吸収を高めるように配合され、身体に |slu| clk| xix| jnf| los| guu| ejk| xht| rob| ehx| gce| fnm| ntj| byu| shr| fhe| ibz| ktt| dyi| tzd| zrn| pbo| dac| ptk| esj| msw| nae| jpr| mzv| njm| ysx| ngz| key| ybx| fpp| ovr| ane| icb| edp| egy| rqj| hhf| tbs| nhk| xuk| rlo| nzn| pti| quz| kse|