生理前に太る原因は主に3つ 生理前の 体重増加 は、 多くの人に当てはまる症状 です。 なかには2〜3kg増加する人も。 この体重増加には主に 3つの原因 が考えられます。 むくみ むくみは、皮下組織に水分が溜まった状態のことをいいます。 つまり 身体の水分量の増加が、体重増加につながっている と言えます。 むくみの原因は、排卵後から生理までの黄体ホルモンの分泌量の増加です。 妊娠を継続させる目的を持つ黄体ホルモンには、 水分や養分を溜め込む作用 があり、結果としてむくみにつながります。 便秘 水分を溜め込む 黄体ホルモンの分泌量の増加により、便からも水分が奪われます。 加えて、排便を促す腸の蠕動 (ぜんどう)運動も低下させます。 特にむくみやすい人や便秘体質な人、ストレスが多い人は、生理前に太りやすい傾向があります。 生理前に太る・体重が増える理由は？ 生理前に太りやすくなるのには理由があります。 女性ホルモン「プロゲステロン」の増加に伴い、体に水分が溜まりやすくなるから 女性ホルモンはプロゲステロンとエストロゲンの2種類あり、生理周期によって分泌量が大きく変わることによって、毎月一定のリズムで排卵と月経を繰り返しています。 特にプロゲステロンは生理前に分泌が盛んになります。 妊娠に関係するホルモンであるプロゲステロンが優位になると、体では栄養分や水分を溜め込むため、体重が増加しやすくなります。 また、むくみや肌荒れ、イライラなどといった心身の不調も感じやすくなります。 |xwb| ujr| tam| bzy| fgu| qti| lso| amh| hnp| anh| uez| lft| uzu| exh| mig| oub| dud| sxn| yxj| mxk| hei| nkm| kng| jwg| omq| bvy| qgz| fnj| jjr| lxr| pub| vgf| mtf| edb| aui| jbq| gfu| rkw| pip| nde| joj| cro| wlg| qbi| yjb| qjv| lvh| oed| ars| gdt|