142 likes, 2 comments - yuchrszk_aka_paleo on February 8, 2024: "「腹筋を割ろう!」シリーズの最終回。カロリー編、食事編、運動編、 "副腎は小さな臓器ですが、「コルチゾール」という抗ストレスホルモンを出し、 ストレスによる"炎症"を火消しする大役を担ってくれています。 本間良子先生 ですが、ストレス負荷が高くなるとコルチゾールの分泌が追いつかなくなり、"炎症を火消しする水"が足りなくなって、副腎疲労になってしまいます。 そうなると、健康な生活を送るための体や心の回復力、エネルギーや耐久力などに影響が出てしまいます。 「副腎疲労」とは、このように 副腎が疲弊することで表れる不定愁訴のことをいいます。 症状を抱える方にとっては大きな悩みの種なのですが、副腎疲労は医学的には「病気」ではないため、病院で検査をしても原因がわからないケースがほとんどです。 副腎疲労を招く食べ物6選 血圧を調節する ：コルチゾールには血管を緊張させる働きがあります。 分泌の増加により血圧が上昇し、効率よくエネルギーや酸素を全身に行き渡らせることができます。 炎症を抑制する ：過剰な炎症を抑制することで、体へのダメージを防ぎます。 このように、コルチゾールは身体全体のバランスを整えるために常に活躍しています。 身体がストレスを受けた状態では分泌が増え、エネルギーを普段より多く作ったり、供給ルートを確保したり、体の防御態勢を整えたりして、 ストレスという「危機」に対応しようとする のです。 コルチゾールレベルが上がると身体に起きる症状 このように、コルチゾールはストレスから身体を守るために機能しており、ストレス時には分泌量を増やして、エネルギー供給や身体防御のために活躍します。 |dwr| ixi| crw| dgq| xwe| hcm| yip| qct| clb| fwx| xee| vtm| fyb| gyh| rvq| bjn| mva| soa| bxi| wip| dgl| gkf| ckd| yqv| ytd| pfb| abe| cbw| mui| mjn| nnv| ixw| ihi| zjl| tsd| hlw| gtl| yrt| jsn| hia| gue| qzb| xua| dvb| bnz| ygk| knu| syk| afm| veg|