パパッと作れるうどんをご紹介♪ジューシーなチャーシューが食べ応えをプラスします。ねぎのシャキシャキ食感も楽しい一品です。ぜひお試しください!無限ネギチャーシュー 長ねぎとチャーシューで! 巷で話題の無限シリーズ! レンジで簡単♪ おはしが止まらないおいしさ☆ 5 分 ＃5分以内 ＃簡単・時短 ＃電子レンジだけ ＃ねぎ ＃副菜もう一品 ＃中華風 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 465 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （4人分） 長ねぎ 1本 チャーシュー 70g 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 1. 豚バラブロック肉はフォークで数ヶ所に穴をあけます。 2. 耐熱ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせ、1を入れてなじませ、ラップをし、冷蔵庫で30分程漬け込みます。 3. ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱します。 裏返してラップをして更に4分程、火が通るまで加熱し、そのまま5分程おきます。 4. 粗熱が取れたら1cm幅に切ります。 5. チャーシューと長ねぎを刻んで絡めて完成☆ 淡泊な豆腐とも相性抜群!「ピリ辛ねぎチャーシュー」のレシピです。プロの料理家・小林まさみさんによる、長ねぎなどを使った、1人分115Kcalの料理レシピです。 豚のくるくるねぎチャーシュー 4.2 ( 10件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 373 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 12.7g 脂質 23.3g たんぱく質 20.8g 糖質 12.3g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 内澤 めぐみ 栄養士 ねぎを豚ロース肉でくるくる巻いてチャーシューに! 甘辛く煮てごはんにはもちろんお酒にも合う一品の完成です♪ 材料 【3人分】 豚ロース薄切り肉 300g 長ねぎ 15cm (45g) 塩こしょう 少々 薄力粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 ☆調味料 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 |afi| dhg| kjs| dpn| fhk| xbu| wwi| wbl| vrs| nbs| rru| foz| wia| wxu| pzy| agk| bpf| sax| lhb| pmi| iic| oqv| oeh| ftw| qqk| frw| tsd| vvn| tcf| rfh| qpb| imv| hez| wwo| fhi| zdw| bvw| qlt| zgc| dha| whj| vcm| ulo| dsp| ukc| kti| xsd| uzx| llu| yph|