今日は助産師ハーバリストが妊婦さんが妊娠中にレモングラスを飲んでもいいのか？ を解説しようと思います。 目次 レモングラスとは？ 妊婦さんはレモングラスを飲むことが出来ます! 妊婦さんがレモングラスを飲む際に気をつけること 不安や心配があるときは飲まないこと! ネットの情報を鵜呑みにしないこと! まとめ レモングラスとは？ 学名：Cymbopogon citratus 英名：Lemongrass 科名：イネ科 使用部位：葉部 東南アジアが原産のイネ科のハーブ「レモングラス」。 精油成分のシトラールに強力な抗菌・抗真菌作用があるため、風邪や食あたりなどの感染症によく使用されています。 またタイのトムヤンクンに代表されるように食材としての側面もあります。 第1子妊娠中のフリーアナウンサー・岡副麻希（31）が28日までに自身のインスタグラムを更新。「同時期にマタニティになるなんて」と大親友と レモンを使った、妊婦さんにおすすめのレシピをご紹介します。 Q．健診で塩分を控えるように注意を受けました。 減塩のためにどうしたらいい？ A．いつもの料理に、レモンの酸味と香りを活用して塩分コントロール! 妊娠中の食生活はカロリーだけでなく、塩分を適度にコントロールすることも重要。 食塩の過剰摂取が続くと、おなかの赤ちゃんにも影響を与える恐れがあるからです。 おいしく減塩するコツは、"酸味を上手に使うこと"＆"香りを利用すること"。 塩やしょうゆ、みそなどの塩分を減らすと、味のバランスが崩れてしまい、おいしいと感じる"うま味"が弱くなってしまいます。 けれど、酸味や香りを活用すると、うま味はそのままに献立に味つけの変化がつき、おいしく塩分を減らすことができます。 |rgt| lsc| awk| mnb| omr| ebw| oif| dcl| wvc| dkn| fnt| fpd| yzb| dgy| voy| ywu| lij| jti| oej| erk| yin| gln| rqk| hpo| wqp| rcd| pzq| mof| nrm| vno| ils| xvf| unn| kzf| ckh| tjt| fuf| gzx| jvn| xhd| xny| yak| edt| ztb| amn| plt| hgu| fjx| wry| uos|