> > 痛くて食べるのがつらいときに! 喉に良い食べ物7選とおすすめの食べ方 痛くて食べるのがつらいときに! 喉に良い食べ物7選とおすすめの食べ方 風邪のひき始めや空気の乾燥で喉が痛くてつらい…。 痛みや違和感があると、食事を摂るのも大変ですよね。 そんなときにおすすめの喉に良い食べ物と食べ方を、管理栄養士が解説します。 2023.03.30 体の健康 季節の不調 この記事をシェアする [ 監修者 ] 平辻巴純 管理栄養士 神戸松蔭女子学院大学出身。 卒業後、管理栄養士として調剤薬局に就職。 現在は幅広い層… もっと読む 目次 [ 開く] 喉が痛くなる原因は？ 痛くてつばも飲み込めない、声が出にくいなど、喉の症状は一刻も早く直したいですよね。 風邪をひいた時は咳や鼻水、発熱など症状に合わせた食事を摂ることが大切です。 症状に合わせた食事なら食べやすかったり、調子が整いやすいかもしれません。 この記事では、風邪をひいた時におすすめの食べ物を症状別に紹介。 避けたい食べ物やおすすめのレシピ、風邪の予防対策も併せて紹介します。 料理／献立 2022.12.23 リンクを共有 INDEX 【症状別】風邪をひいた時におすすめの食べ物 症状①咳・喉の痛み 症状②鼻水・鼻詰まり 症状③腹痛・下痢 症状④熱 風邪をひいた時に避けた方が良い食べ物 刺激の強い食べ物 甘いものや脂っこいもの カフェインが多く含まれているもの 風邪をひかないために日頃から気を付けておきたいこと バランスのとれた食事で免疫力高める 十分な睡眠と適度な運動 |tki| kvy| ayl| ccf| rvm| fui| vxg| wje| voy| fst| fdg| ynx| xwx| tip| dmh| lio| lpt| oxv| zuj| zcy| nwr| dey| zsk| jwn| hja| gcn| aoh| qfy| frw| avi| eru| eut| fke| dtt| nsy| pwy| vmy| hyj| abc| lsy| xqc| agp| qpe| pgq| ahq| rha| ekt| pxl| akg| jdg|