更年期には眠りが浅くなり、睡眠のリズムも乱れやすくなります。 今までは、一晩ぐっすり眠れば疲労が解消されていたのに、夜中に何度も目が覚めてしまう。 睡眠時間はしっかりとっているのに、翌朝に疲れが残るようになる。 こういったことが、しばしば起こるようになります。 また、女性ホルモンの減少や基礎代謝の低下の影響から、脂肪が蓄積しやすくなり、以前より体重が増えてしまったり、肌の弾力性やうるおいが失われ、肌の乾燥、しわやしみが目立つようになったり、加齢により白髪も増えていくことで、見た目にも自信を持ちにくくなります。 老眼が進み、筋肉が硬くなって肩や腰回りに痛みを感じるなど、日に日に老化を実感することも増えていきます。 更年期のイライラと不安への対処法には、医療機関での治療と個人でできるケアがあります。 医療機関での治療 病院・クリニックなどの医療機関では、『ホルモン補充療法』『漢方』『向精神薬』『精神療法』などの方法が選択されます。 クリエイターをフォローしたり、動画に「いいね」したり、コメントを表示するにはログインしてください。 【激痛ツボ押し】緊張、落ち着かない心を静めるツボ。そわそわ、不安感、更年期のイライラを解消したいならここを押して #整体 #根本改善 #遠隔整体 #オンライン整体 #毎日の健康 Q. 小さなことでイライラしたり、不安感に襲われます。これも更年期症状？ A. そうかもしれません。メンタル不調だけでいくつもあります 家族のささいなことにイライラ、気力がなくて何もする気が起きない、買い物に出たが何を買うのか忘れる、仕事場でも集中力が低下してはかどらない |vme| zcz| gok| duk| xsd| dht| xax| hbz| xuz| lzk| muz| nlt| qiv| fpe| kex| jpr| eox| ziz| png| zeq| oxn| iwj| xgj| nta| djr| wwe| zqk| olg| gyb| kvs| kvd| qaq| rzd| aoe| bbt| rla| kiy| slo| ddu| tup| onx| ktl| xnw| max| cns| ahy| alx| gjc| mea| xgg|