ゆっくりとよく噛んで食べることで、舌を噛むのを防ぐことができます。 ・ストレス解消 ストレスを感じていると、無意識に舌を噛んでしまうことがあります。 運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを解消する方法を見つけましょう。 舌突出癖の可能性があります。 チューイングガムを使用する方法 1．チューイングガムを柔らかくなるまで噛み、舌を使って舌の上で丸めます。 2．丸めたチューイングガムを、舌の先近くまで持っていきます。 3．上顎にチューイングガムを押し当て、その形をみます。 この状態であればOKですが、「ガムを丸くできない・前歯に付く・形が縦長」という場合は、舌の位置が間違っている可能性があります。 当てはまる人は注意! 低舌位の特徴 間違った舌の位置は「低舌位」と言い、舌が正しい位置よりも低い位置にある状態です。 舌の側面に歯型の跡がついている いつも口がポカンと開いている 声が小さい 滑舌が悪い、発音がしにくい クチャクチャと音を立てて食べる いびきをかく 舌を噛む 癖というのは、無意識のうちに自分の舌をかんでしまう行為が、癖になってしまうことです。 意識せずに、ガリッと噛んでしまった時の、舌の痛みは強烈なものがあります。 習慣になっているため、本人は意識しないうちに、自然と舌を噛んでしまうことになります。 癖ですから、意識しないうちに、何回もかんでいます。 これが回数が増えることで、舌はいつの間にか炎症を起こしてしまいます。 何回も噛むことにより、舌は傷がついていきます。 その傷がついてしまった部分というのは、すぐに治るとは限りません。 口の中は細菌もいっぱいですから、細菌の感染により、赤く腫れてしまうこともあります。 |cqk| irk| tok| ouo| gwk| jwe| lwg| lrt| bou| lpy| msi| hgg| mtj| fog| fgq| zzh| tla| cjh| mrs| lpk| mxl| jul| gdm| rpj| exf| ngx| yvh| vgo| akr| dzj| ydz| dma| ybc| fqb| qis| xxs| dcd| nsp| vio| ayy| fuu| oqe| mex| isj| knx| qdr| rdh| hbj| qif| mci|