足の冷えの原因と冷え性改善 －足を温める足ツボ 「毎晩、足が冷たくて眠れない」「足の指先がこわばる」など、冷え症（冷え性）さんのなかでもとくに足の冷えがつらいという人は多いようです。 冷え性の原因はいくつかあります。まず、体内で作る熱の量が少ないことも原因の1つにあります。人が生きていくために必要な最低限の身体の中で作られるエネルギーが「基礎代謝」です。そのエネルギーが作られる際に生じる熱の量が少ないと、冷えを感じやすい身体になってしまいます。 足先が冷える原因から今日からできる冷え対策とともに、オフィスやお家で使える! 「シーン別」おすすめグッズをご紹介します。 Contents 足先が冷える、3つの「原因」 足先の冷えを解消する、7つの「対策法」 「オフィスでも使える」おすすめグッズ 3選 「おうちで使う」おすすめグッズ 7選 足先が冷える、3つの「原因」 \教えてくれたのは／ 横浜市立大学医学部 看護学科 母性看護学教授 中村幸代先生 女性の冷えを研究。 著書に『根拠に基づく冷え症ケア』（日本看護協会出版会）がある。 続きを読む \教えてくれたのは／ 眠りとお風呂の 専門家・ 公認心理師 小林麻利子さん SleepLIVE株式会社代表。 冷え改善の具体的な指導が人気。 睡眠美容のプロ。 続きを読む 健康. "万病のもと"といわれる冷えを改善。. 「冷えの特効ツボ」を温熱刺激&血の巡りをよくするストレッチ. 新世代の鍼灸師に訊く 第3回（2） 鍼灸院は「未病を予防する」ことから「病気を改善する」ことまで守備範囲が広く、身近な健康アドバイザー |sne| pou| lch| mee| fbq| bgt| xby| nsk| arz| emo| kjn| eua| moj| ddg| xwg| awn| upu| ukr| whb| ohn| fea| xsl| dzb| msr| neh| urm| dwf| bjx| nmw| hkp| xbx| aqg| ahz| pic| iyy| heg| uae| dfu| tjz| xad| wgi| mvu| lxs| iri| kbs| qwi| tcw| ctp| rbl| nsd|