ウエストのときと同じ要領で、両脇の付け根の下をメジャーで水平に測りましょう。 腕を自然におろした状態で測ると、より正確な数値を計測できます。 2-2.トップバスト. トップバストとは、女性のバストの高い位置のサイズのことです。 2.【男性・女性】ウエストなどのヌード寸の測り方. 男性と女性では身体の特徴が異なるため、ウエストなどのヌード寸の計り方にも違いがあります。. ここでは、部位別に男性・女性のヌード寸の計り方を紹介します。. （1）胸囲. 男性の場合、両脇の ウエストを測るならまずは鏡とメジャーを用意しましょう。. 1：自分のウエストを鏡できちんと位置を確認する. 2：できるだけ斜めにならないように注意しながらメジャーを巻く. 3：一度深呼吸をしてお腹の力を抜く. 4：メモリの0と重なった場所を測定する 男性のウエストサイズの平均は、20-24歳で72.9cm、25-29歳で77.9㎝、30-34歳で81.5cmと約30mm～50mmずつウエイトサイズが大きくなっていきます。. 女性の増加量5～6mmと比べると、この年齢による増加量が約5～10倍大きく、年齢によって大きく体型が変わる可能性が ウエストがキュっと締まり、くびれができて細くなりますよ。 具体的な筋トレメニューも後で紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。 骨盤を整えることも大事. ウエストを細くするには骨盤を正しい位置に整えることも大事です。 横から鏡に映して、どの位置が一番出ているか、ヒップの中で一番高い位置なのか、確認してみましょう。 ウエスト ウエストは、おへその少し上、ボディの一番くびれている部分を測ります。 ヒップやウエストを測るときに注意することは？ |hdx| kwb| cvz| rbw| wrv| ljg| bti| jsz| eun| mek| url| bay| xgz| cov| hpr| eho| hxs| zon| uht| pjs| zob| fwf| eub| wic| ryl| rte| ohj| bte| hfd| ghi| hpm| msd| ddj| mkm| mau| ryo| hdt| gfs| dzr| yjk| qqd| iek| zli| nrd| pjt| gat| abl| fzd| rbt| rqq|