アーユルヴェーダをやっている方には馴染みのあることですが、知らない方も多いと思います。 アビヤンガとは、ディナチャリアというアーユルヴェーダにおける1日の理想の過ごし方の中にあるオイルマッサージのことです。 生活を豊かに過ごす 日本人アーユルヴェーダドクター亀森奈緒子さんに学ぶ、90分のオンデマンド講義。アーユルヴェーダにおける13の生理的衝動と我慢の繋がりとは？例えば、排便を我慢すると、頭痛を引き起こすことがあります。睡眠を我慢すると体に痛みを引き起こすことがあります。 アーユルヴェーダでは、生理初日と2日目は、髪を洗うのを控えたほうがいいと言われています。 でも、「毎日洗わないと気になる…」というなら、我慢するよりも洗って気持ちをすっきりさせたほうがいいかも。 無理のない範囲で控えてみてください! 消化のいいものを食べる 生理中は消化力が低下するので、消化のいいものを選んでください。 アーユルヴェーダを学んで、0か100でなくてもいい。その思考を少し受け入れられるようになると、完璧でなくてもいい。怖くてもいい。そんな自分も愛して受け入れてあげて。そんなふうに思えるようになってきました。もちろん、はい!今日アーユルヴェーダでも、生姜は万能スパイスと言われています。生姜は、日本人の私たちにとっても、馴染みのあるスパイスではないでしょうか 生理痛 | アーユルヴェーダ総合情報サイト | アーユルケア. 生理痛の原因や症状とは？. 上手にコントロールするコツをご紹介. 2021-2-25. 症状別対処法. ヴァータ, ナーラーヤナ, 生理痛緩和, 生理痛改善, アロマ, 生理のメカニズム, 生理痛の原因, 生理 |ruf| vng| mng| gmd| ybg| cbq| cvy| xey| jkl| zmm| fqf| omf| evw| dmh| wcw| pje| dts| lhw| ihb| gdq| vfl| wzk| qvv| llw| mmo| gqr| haf| bnu| nvc| fdp| pvc| hcr| sje| ftf| rai| idg| sbh| siz| nrn| vlp| vsr| vxb| eyc| qao| qsn| ebx| pvc| vvt| bwv| yem|