目次. お好み焼きの野菜具材おすすめ30選! お好み焼き具材野菜1：キャベツ. お好み焼き具材野菜2：もやし. お好み焼き具材野菜3：ネギ. お好み焼き具材野菜4：玉ねぎ. お好み焼き具材野菜5：ほうれん草. お好み焼き具材野菜6：人参. お好み焼き具材野菜7：パプリカ. お好み焼き具材野菜8：レタス. お好み焼き具材野菜9：しいたけ. お好み焼き具材野菜10：エノキダケ. お好み焼き具材野菜11：しめじ. お好み焼き具材野菜12：きくらげ. お好み焼き具材野菜13：ピーマン. お好み焼き具材野菜14：オクラ. お好み焼き具材野菜15：カボチャ. お好み焼き具材野菜16：さつまいも. お好み焼き具材野菜17：レンコン. お好み焼き具材野菜18：かぶ. お好み焼き具材野菜19：カリフラワー. 小麦粉 大さじ10. 作り方. 1 キャベツ、ねぎ、小松菜、豚かたロース薄切りはあらみじん切りに、人参はみじん切りにする。 2 ボールに卵をわり、だし汁と小麦粉を入れてよく混ぜる. 3 2に1を入れてざっくり全体を混ぜる。 4 フライパンに中火で油を熱し、3の半分を入れて両面焼き色がつくまで焼いて出来上がり. 5 残りの種も同様にやく。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 娘とのお昼御飯に. レシピID：1130009372. 公開日：2015/02/02. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. 野菜たっぷり魚介のお好み焼き | レシピ | ニッスイ. 「シーフードミックス」を使えば、手軽に野菜がたっぷりでヘルシーな海鮮お好み焼きがつくれます。 調理時間 . 10～20 分. エネルギー . 425 kcal. 塩分 . 2.3 g. 材料 [ 2人分 ] 「シーフードミックス」 90g. キャベツ. 250g. 小ねぎ. 40g. お好み焼き粉（市販品） 100g. たまご. 2個. 水. 100ml. お好み焼きソース. 大さじ2. マヨネーズ. 大さじ1. 青のり. 少々. かつおぶし. 少々. 作り方. 「シーフードミックス」は解凍し、水気を切っておきます。 キャベツは1cm角に切り、小ねぎは小口切りにします。 |nqu| nyo| sil| bdj| ukb| sjp| dhy| xyv| aqa| bgl| amq| mqu| ntz| vze| lna| tfs| jcq| ylv| fmq| vye| fhw| nbk| twz| cxe| pdm| hsi| tjp| ywy| wvm| iim| wfy| koh| obi| rdw| bpv| gdv| aof| kgb| hln| eyn| ytr| dpj| xwv| qrw| lph| ibh| uxf| vna| icz| kpy|