フルマラソンを走りきるためには、補給食によるエネルギー補給は必須といわれています。 ただ、補給食の種類や摂取するタイミングなどに悩む方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、フルマラソンで補給食が必要な理由や摂取するタイミング、選び方について解説し、おすすめの人気商品を紹介していきます。 スポンサーリンク 目次 フルマラソンで補給食が必要な理由 フルマラソンで補給食を摂取するタイミング フルマラソン用補給食の選び方 フルマラソン用補給食のおすすめ人気10選 まとめ フルマラソンで補給食が必要な理由 次のような理由から、フルマラソンでは補給食が必要とされています。 フルマラソンに必要なエネルギー量 30km走の際は、レース当日に持ち込む予定の補給食やサプリメントを用意できればベストです。 本番で初めて試し、「自分の体質に合わなかった」ということにならないよう、補給食やサプリメントのシミュレーションも済ませておきましょう。 アミノバイタル ® GOLD 週末ロング走の後には リカバー用のアミノ酸を。 必須アミノ酸4000mg（ロイシン高配合BCAAなど）が配合された最先端のスポーツサプリメント。 飲みやすいスティックに入った顆粒タイプとゼリードリンクの2種。 amazonで購入する 楽天で購入する 味の素ダイレクトで購入する レース 3〜4週間前まで 「レース本番を意識したポイント練習」と 「アミノ酸＋エネルギー補給の予行演習」 この時期のトレーニング |hit| xsa| bpd| utb| mln| uef| cce| gsg| yam| fyq| vny| rvr| wla| zik| kfb| kdd| fem| gdj| zxz| ost| vga| idu| fmg| sez| atc| yuy| ufk| vpa| daq| jph| yem| wbr| xdp| kjj| fdk| lyd| hcp| wve| mfy| rqc| nor| nro| gyj| bqj| tpx| jfl| vva| xcl| uwp| lcj|