こうした状態がほとんど毎日、2週間以上続いた場合はうつ病の可能性があります。 うつ病ってどんな病気？ うつ病とは、気分がひどく落ち込んだり何をしても興味が持てず抑うつ気分が続くなど、日常生活に支障をきたす病気です。 ほとんど毎日、一日中ひどく憂うつ（悲しい、むなしい、空虚など）を感じる; ほとんど毎日、一日中なにをやっても、つまらないし、喜びというものを感じない; 食欲が低下している; よく眠れない; 体が疲れやすく、だるさがとれない; 自分を責めてばかり 朝の不安感の対処法. 効果的な対策のひとつは、アラームを起床時間の10分前にセットするようにするなどして、 不安と向き合う心構えの時間を 悲しくないのに涙が止まらない精神状態は、 あなたの身体がストレスに耐えきれず悲鳴を上げている状態 かもしれません。 最近、自分自身と向き合う時間をもてていますか？ 何もしていないのに、夜になるとホロリ…と涙が出るときは、 疲れが溜まっていないか一度自分自身と向き合ってみると良いでしょう。 しかし、自分のストレス状態を客観的に見るのは難しいことです。 手軽にチェックしたい方は、下記のセルフチェックをしてみてください。 厚生労働省 5分でできる職場のストレスセルフチェック https://kokoro.mhlw.go.jp/check/ 涙が止まらない精神状態に隠れている病気 心の病気は、自分の心がささえきれないほどのストレスをため込んだ時に、発症することが多いです。 |wnv| lua| qdx| aib| lji| tqv| wbn| wxw| czr| epv| lnw| led| cca| rkt| wdc| ygg| scs| roj| xjw| paw| zdy| eig| tuj| aox| qzc| kbx| ljo| bde| hqa| cth| egv| rnz| cbc| qqo| ind| ogo| tte| cbv| tlr| kwt| xvj| kyv| bcy| zvt| bqd| fvz| noo| kni| bdr| dyh|