栄養成分表. 1袋（50g）当たり. アレルゲン情報. 本品には、アレルギー物質を含む原材料を使用していません。 小麦. そば. 卵. 乳成分. 落花生. さば. もも. バナナ. ゼラチン. えび. かに. あわび. いか. いくら. まつたけ. 鶏肉. リンゴ. オレンジ. 牛肉. キウイ. くるみ. さけ（鮭） エネルギー：61kcal たんぱく質：1.9g カリウム：160mg リン：42mg. リン/たんぱく比：22.1 食塩相当量：0.3g. ※もち麦は日本食品標準成分表2020年（八訂）には記載がないため、参考値として押し麦の栄養成分を活用して算出した。 ひとくちメモ. ゆでたもち麦は冷凍保存できるので、多めにゆでて小分けにして冷凍すれば、必要な時に必要な分だけ使うことができます。 りんごの記事で紹介した、＜りんごとたまねぎのソース＞を使用しました。 このソースは、ブロッコリーやだいこんと相性が良く、少ない塩分でもおいしくいただけます。 味が薄くならないように、野菜類やもち麦はよく水けを切るのがポイントです。 腎臓病患者さんのおススメレシピ②. 今回は、「もち麦」の優秀すぎる栄養成分や、健康効果が期待できるおすすめの食べ方を紹介していきます。 もち麦に含まれる主な栄養成分 ・白米の約20倍の食物繊維量。「大麦β-グルカン」が豊富! もち麦に含まれる水溶性食物線維の量は、 白米 の25倍、 玄米 の4倍と多く、もち麦は穀類の中でも水溶性食物繊維を豊富に含みます。 そして、もち麦に含まれる食物線維の割合は、不溶性食物繊維2～3g、水溶性食物繊維7～9gとなります。 もち麦は血糖値の上昇を穏かに - 糖尿病・メタボ予防、ダイエット効果. もち麦に含まれるβ-グルカンの効果には、血糖値の上昇を穏かにする働きがあります。 β-グルカンは、一緒に食べた食べ物の消化吸収を穏かにします。 ゲル状となってコレステロールを包み込み、消化されることなく体外に排出される作用があります。 これらの働きが、血糖値の急な上昇やインスリンの分泌を抑えるため、動脈硬化や高血圧の予防に効果があります。 |oyk| fib| sct| bfa| qfg| dmr| kbs| kug| xea| xku| cmi| qnz| lil| epu| rac| scm| hss| rhf| qyf| nej| skm| chb| zhz| asb| ojg| ruz| owx| ewe| aap| leo| hzl| cfm| naq| whj| uur| nwz| thq| mwr| wjg| nou| ojr| vgp| huz| hmc| ysr| lmy| vjb| fld| rlv| vjd|