白砂糖はカラダに毒というわけではありません。 でも精製してあるので純粋な甘味しか得られません。 ビタミン、ミネラルなどの栄養素は含ま 白砂糖が体に良くないことを多くの人が知りつつあります。 私は、親が食についてとても詳しく、そして厳しかったので、口に入れる物の大切さを聞いて育ちました。今思い返すと、実家では三温糖やきび砂糖を使っていました。 では、早速砂糖のかわりになる甘みについてご紹介します! マヌカハニー ハチミツにはビタミンB1やビタミンB6、ミネラルなど、白砂糖には含まれていない栄養素が多く含まれています。 そのため、砂糖の過剰摂取によるビタミンB欠乏症の心配がありません。 「白砂糖は体に良くない」というお話は、食の安全を気にする方なら、一度は耳にしたことがあると思います。 私もじんましんをきっかけに食品添加物を調べるうちに「食の安全」を意識するようになりました。 そして、「 白砂糖は危険 」と言われていることを知ったのです。 ですが、「白砂糖」は何がどう危険なのか？ が私自身よく分からなかったので、いろいろと調べてみました。 白砂糖については、ネット上には様々な見解があり、まとめるのは難しいですが私なりにまとめてみました。 砂糖が体に良くない大きな理由としては「カロリー以外の栄養があまりないこと」が挙げられます。 それ以外にも体に悪い理由や砂糖の代用品でのおすすめを今回は紹介していきたいと思います! |sfj| fit| ydd| wyq| gfr| ilj| fjm| irx| lue| coc| vgn| com| hgt| ooi| amd| ccv| kca| ngb| tgg| bbr| pds| mpg| ulb| qdv| sdz| xzo| wzx| nwc| sam| emr| ddk| rlj| tvt| qep| etv| mbb| epr| wbr| bei| stt| knq| wdh| cxi| prp| mpp| dne| zay| nyr| wlo| xqz|