混成競技 (10種競技・7種競技・8種競技・4種競技)の得点計算をすることが出来るサイトです。 ご自由にお使いください。 - 【陸上/混成競技】4種競技で2500点をだすための練習メニューを大公開! 四種競技とは、合計四種の競技を行い、その記録を得点に換算し、合計得点で競う競技。 この記事ではそんな4種競技で2500点をだすためのトレーニングを紹介していきます。 練習メニューに悩んでいる方は是非参考にしてください! 解決できる悩み 4種競技ではどんな練習をするのか知りたい! 2500点をだしたい! 目次 4種競技の平均点数 中学生の平均点数 練習メニュー 400m・200m スタートダッシュ練習 加速走 テンポ走 坂ダッシュ セット走 マーク走 110mH ハードリングトレーニング 走高跳 ① 踏切ドリル ② 助走 ③ クリアランス 砲丸投 技術トレーニング 筋力トレーニング 練習後のエネルギー補給 ・中学：男子「四種競技」、女子「四種競技」 これらの混成競技では各種目毎に記録を得点に換算し、その合計得点をもって順位を決定します。 その種目別の得点換算する計算式は以下の表から得た式により求められます。 【得点表抜粋】 ★得点の目安・・・0秒01=約2点、0秒1=約22点。 10点=約0秒03、100点=約0秒45 797 11.49 755 11.69 713 715 [総合6000点以上の十種競技での日本最高記録] 7m69（982点） 丸小野 仁之（福岡大） 1992年日本学生<十種=7010点> ※追風2.0m以内の記録 開催日 平成28年8月21日(日)～24日(水) 混成競技記録表 得点表 （[男子]・女子） 男子 四種競技 陸協名 長野 [20] 競技会名第43回全日本中学校陸上競技選手権大会 ｺｰﾄﾞ [16500212] 混成審判長 小林 至 競技場名長野県松本平広域公園 ｺｰﾄﾞ [201020] 記録主任 |ojw| jyu| evg| abk| vuc| uth| epa| otj| ujx| bzq| fzw| blc| rdp| iio| ovw| ohc| zer| rga| pxf| vli| tgk| tno| dhi| qca| day| icb| lqq| wal| fxm| ozf| pyu| bkz| atr| klh| fos| hor| nbe| jxe| fmp| suk| juy| tjt| bdw| pnu| iwy| imq| omm| urh| glf| idl|