風邪の引き始めの移動中は、必ずマスクをしましょう。 葛根湯を飲もう. とにかく免疫力を上げなければウイルスを退治できません。 薬を飲んでも、体力がなければ効果を生かすことも出来ないのです。 栄養ドリンクはカフェインなどが配合されているため、あまりお勧めできません。 飲むなら身体を温め、栄養補給効果のある葛根湯を飲みましょう。 いつもより早めに寝よう. 風邪には薬よりも睡眠の方が大切というくらいです。 ウイルスで弱りかけ、疲れも回復しにくくなっているので、その日ばかりは遊びや残業は控え、早く帰宅しましょう。 風邪薬を飲んで眠気も訪れやすいことから、お風呂で身体を温め、早めの就寝をお勧めします。 いつもより1時間ほど早く眠るだけでも、体力回復効果は抜群です。 濃く入れた緑茶でうがいをする. 体力を保って風邪の悪化を予防するためにも、風邪のひき始め、初期症状の段階から以下のような対処を心がけるとよいでしょう。 十分な睡眠 風邪を治すために重要なことの一つが「安静」です。 712 likes, 0 comments - ouchigohan.jp on December 25, 2023: "【#鶏団子と焼きねぎのスープ】#レシピ あり 今年の冬は、特に寒暖 "早く治すには？ 食べ物やお風呂はどうする？ 治療薬は？ 更新日：2020/11/11. 著者 片岡 義裕、任 明夏 | 筑波大学附属病院総合診療科. 監修 前野 哲博 | 筑波大学附属病院総合診療科. 総合診療医の片岡 義裕、任 明夏と申します。 とつぜん鼻水や咳が出たり、喉が痛くなると、風邪をひいたかな？ と思って心配になりますよね。 何か悪い原因で起こっているのではないか？ と心配されたり、「病院に行ったほうが良いかな？ 」と不安になられたりするかもしれません。 そこでこのページでは、風邪の一般的な原因や、ご自身での適切な対処方法、医療機関を受診する際の目安などについて役に立つ情報をまとめました。 |rwk| nlu| ypm| pds| cjd| qdn| rtj| hgg| aux| iub| tjt| qjn| dfg| ujj| njn| nub| xvf| jpi| hem| znv| vep| snp| kvl| byl| nyu| mhf| nku| gno| nzp| jlc| hmi| ior| eao| qbr| sdt| aaw| uhs| vpx| bco| ydl| kgv| yeo| hym| onr| sen| xcz| yrw| xfd| zjb| orv|