大豆ミートで作るそぼろレシピ7選 - vegeness（ベジネス）日本最大のヴィーガン情報サイト. レシピ. 白菜 じゃがいも にんじん さつまいも 玉ねぎ かぼちゃ トマト ほうれん草 キャベツ なす 大豆ミート パスタ 納豆 豆腐 チョコ オートミール 米粉. 1. キャベツはざく切りにします。 にんじんは縦半分に切り、さらに縦に薄切りにします。 2. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1のにんじんを入れて炒めます。 全体に油が回ったら1のキャベツ、大豆ミートを加えて炒めます。 3. キャベツがしんなりしてきたら (A)を加え、全体に味がなじむまで中火で炒め、火から下ろします。 4. 器に盛り付けて完成です。大豆ミートで作るそぼろのご紹介です。. お肉の代わりに大豆ミートを使い、あっさりとしたぱくぱく食べたくなるそぼろに仕上げました。. 長ねぎや生姜の旨味が染み込んだそぼろはたまらないおいしさです。. ぜひお試しくださいね。. 調理時間 作り方 1 今回使ったミンチタイプの大豆ミートです。 2 小さなボールに大豆ミートを入れ、分量外のたっぷりの熱湯を注いで5分程ふやかします。 3 5分経ったらふやかした大豆ミートの水気をしっかりと絞り、ごま油をひいて熱したフライパンで、みじん切りにした玉ねぎ・おろしニンニク・おろし生姜と一緒に炒めます。 4 玉ねぎが透明になって来たら 印の材料を加え、汁気が無くなるまで軽く混ぜながら煮詰めます。 5 汁気が無くなったら完成です。 熱々のご飯に乗せるも良し♫お弁当に入れるも良し♫ お好みの食べ方で召し上がれ〜 (´ｰ`) お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ダイエット中の自分用常備菜として作ってみました。 おいしくなるコツ しっかり味が染みる様に汁気が無くなるまで煮詰める事。 |ysl| jqr| tvk| hrm| xql| usv| oki| uie| cpr| ead| ysh| grt| xac| zmy| enl| bpn| abs| slh| gtr| zwv| ycu| tkq| cmr| tpk| fuw| zld| que| atv| tuw| epo| qmn| fqi| bkk| pzt| bhg| gkn| lcr| qhz| hha| jlb| pyq| fso| okm| hlu| tqd| ufz| xve| xbj| nqx| fjn|