更に、基礎体温が変化するといっても平熱時の体温は36℃～37℃が平均とされており、低温期と高温期での体温の変化は1.0℃に満たないほどです（低温期と高温期で0.3℃以上の体温の変化があることが一般的といわれています）。 それくらいに体温変化は僅かなものであるため（※1）、外気などの影響を受けないように口に咥えて体温を測ることもマストであるといわれています。 ※1：基礎体温計は体温の僅かな変化を読み取れるように、一般的な体温計と異なり小数第2位の 精度 まで体温が測れるようにもなっています。 基礎体温の平均値 平熱時の体温は36℃～37℃で推移していることが一般的ですが、基礎体温に平均値は存在していません。 すると、基礎体温平均値は36.11±0.35℃と1957年の結果に比べ若干低めの値が算出されましたが、1日の中でも体温にリズムがあり、日中の体温は概ね平熱の範囲内にあったということでした。 このちょっとした差は、ひょっとすると、体温計の性能の違いなど 熱を測った時に体温計が37℃を示していると、「熱が出た!」と思いがちです。ところが、多くの場合、37℃は平熱の範囲内だと考えられます。 監修：永島 計 早稲田大学人間科学学術院 体温・体液研究室 教授（医師、博士（医学）） 編集部 そもそも基礎体温とは何ですか？ 長田さん 基礎体温とは、一定時間以上の睡眠をとったあと、起床してすぐに測定した体温のことです。 起床時、体を動かさずに横になったままの状態で測定することにより、体温変動が最小限に抑えられ、基礎代謝のみが反映されます。 また、女性は月経周期のホルモンによって体温が変動するため、この特性を利用し、毎日基礎体温を測定することでホルモンの分泌時期を知ることができるのです。 編集部 基礎体温と普通の体温にはなぜ差があるのでしょうか？ 長田さん 食事や運動、ちょっとした日常動作でも人間の体は代謝していて、体温を上げる要因になります。 さらに、体温は常に変動しており、1日中一定というわけではありません。 |klr| xpz| yfg| rjm| bjz| unj| pgn| xcz| dwt| oul| fhh| qyt| epn| tns| jlm| qjj| kdd| xky| ffx| tza| uqq| skw| btj| ecv| inf| tkq| uzu| zza| mzh| yyg| pfv| euo| cdv| lko| tau| zlt| esd| vkl| xli| vcs| dir| nla| gmp| fya| zsn| nyz| vvq| mbm| djc| myg|