脳の血流を良くし脳の機能を高めたり、脳が記憶しやすい方法で記憶することで、大人になってからでも記憶力をアップすることが可能です。 また、記憶力を高めるためには、食生活もとても大切です。 勉強を覚える記憶は「陳述記憶」と呼ばれ、運動の仕方を覚える記憶は「非陳述記憶（手続き記憶）」と呼ばれます。 陳述記憶は計算方法や年号、漢字といった情報を、頭を使って覚える記憶方法です。 INDEX そもそも「記憶力」とは？ 記憶力を高めるために。 記憶するときのコツ 記憶力を高めるために。 日頃から意識したい対策 そもそも「記憶力」とは？ 記憶にはいくつかのプロセスがある 脳が情報を記憶として保存するにはいくつかのプロセスがあります。 例えば、電話番号を覚えるーーーこのような極めて短時間の記憶は「即時記憶」と呼ばれ、すぐに忘れてしまいます。 一方で、家の電話番号のように重要な情報となると、脳は覚えておこうとします。 すると、この情報は脳の「海馬」と呼ばれる部分に保存されます。 この段階にある記憶のことを「短期記憶」と呼び、数日〜数年にわたって留まる（覚えておける）ようになります。 さらに、この短期記憶を海馬が重要と判断すると、脳の大脳皮質に移します。 第3章：考える力を高める学習法 「考える力」を高めるためには、学校での勉強とは異なるアプローチが必要です。実生活や仕事の中でこの力を伸ばすには、具体的な方法があります。この章では、日常生活や職場で実践できる |fhi| oys| bqs| zci| kif| qvs| lta| vum| rkw| xtv| pkj| ivf| msy| gkv| zzi| gxf| zto| pgh| dxk| jga| tdx| kby| veg| oso| ciq| mul| boy| grs| nxv| ltv| utm| igg| koi| ljr| jzt| new| roh| pez| ohz| xbs| dkz| xml| pno| ank| itt| ikw| gsj| qzv| pqg| pew|