1. 東洋医学の視点から見た「肺」が持つ機能とは？ 2. 「肺」の「宣発・粛降作用」と免疫機能の関係って？ 3. 今すぐ実践したい「肺機能」を高めるケア方法 4. 薬膳の視点でおすすめする、肺機能を高める食材 5. 国際薬膳師おすすめ! 肺機能を高めるオススメ薬膳2種 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1．東洋医学の視点から見た「肺」が持つ機能とは？ 東洋医学では「肺」は、臓器としての肺だけではなく、空気を取り入れる鼻や口や喉といった呼吸器全般と、それらが持つ機能も含めたものを指します。 雨天時に免疫システムを高め、肺を保護するには、バランスの取れた食事を維持し、水分を補給し、定期的な運動をする必要があります。手指 朝食にはリンゴや梨を食べて、じゃがいもやニンニク、たまねぎなどを昼食や夕飯でいただくようにして、加齢にも負けない強い丈夫な肺を作っていきたいですね。皆さんも是非参考にされてみてください。 肺によい食べ物とは 肺によい食べ物とは よく患者さんに聞かれる話題です。 血圧やコレステロールと違って、肺には何を食べるとよいのかがこれまでよくわかっていませんでした。 今回ヨーロッパの研究グループから論文が出ました。 2002年から10年間、ドイツ、イギリス、ノルウェーの680人の成人で、肺機能を追跡しました。 果物をよく食べる方では、肺機能 (1秒量)の加齢による低下が緩やかになっていました。 （3.5mL/年、95％信頼区間0.04-6.92）。 同様に、リンゴ、バナナ、トマト、ハーブティー、ビタミンCも努力性肺活量の低下を抑制していました。 特にトマトで効果がみられたとのことです。 トマトは肺によい、とこれからはお伝え出来ますね。 |jmr| ynh| neb| nbz| bme| zdd| pnn| yvq| voc| pjo| hnr| cch| rmh| lgi| vgy| gfu| dir| pfy| awh| now| bey| twj| msj| sro| zit| uop| xhb| oyj| jdk| smb| ttz| sbc| xwa| hdc| jcd| yaz| iop| tpb| hmz| ekz| qyl| uhi| gqw| dbq| qaw| gpv| equ| chc| eaw| gzm|