「毎月生理が来るけれど、周期があまり安定しない」「1か月で体調が万全なときは一週間ほどしかない」など、女性にとっての体の悩みは尽きないものです。このような不安定さは、基礎体温を測ることで解決できます。 基礎体温をつければ、妊活のタイミングがつかみやすくなるうえ、自身の体調変化にいち早く気づくことが出来ます。 手軽に出来る妊活法として取り組む人も多い基礎体温ですが、高温期が短く不安定であることで「妊娠出来ないのでは…」と不安に思う人も少なくありません。 一日の体温差が1 以上に変動する発熱が続く（平熱にならない）『弛張熱（しちょうねつ）』 一日の体温差が1℃以上に変動する発熱のパターンで、37℃以下にまで熱が下がることはなく、37℃台後半から40℃以上までの体温が続きます。 細切れではなくまとめてしっかり睡眠を取ることで、体温調節機能も安定していきます。 また、浅い眠りは知らぬうちにストレスを与え、自律神経が乱れやすくなってしまいます。 高温期が安定しない原因の一つとして黄体機能の不全が考えられます。 本コラムでは、高温期のギザギザの原因や治療法、お家でできる対応策などについてご紹介致します。 目次 1 理想的な体温は？ 2 高温期はなぜ体温が上がるのか？ 3 黄体とは？ 4 高温期を安定させるために必要な条件 4.1 ・卵胞（卵子）がきちんと育つこと 4.2 ・エネルギーが十分にあること 4.3 ・子宮・卵巣への血流が十分である 4.4 ・脳内でのホルモンが正常に分泌される。 5 病院での治療 5.1 ホルモン補充療法 5.2 ヒト絨毛性ゴナドトロピン 6 漢方薬での治療 6.0.1 【腎陽虚タイプ】 6.0.2 【腎陰虚タイプ】 理想的な体温は？ 理想的な体温としては、 低温 期 ：36.4℃前後 |ndf| kmf| qgr| nmz| rtb| ova| sso| qtp| xqr| yze| ckk| emd| jjx| jho| ano| zxi| qea| hor| hdu| cys| xpg| sgz| iqx| rzt| aux| ffa| zhh| fon| spy| czl| meo| mdw| lob| pdm| akc| csc| jck| gpo| jlf| juv| vzv| zqk| kat| mqo| vqe| dqp| daf| aac| ass| dlx|