糖分や塩分、人工甘味料などが気になる人は、栄養成分のほか原材料もチェックしてみてください。 最新版： 【2023】スポーツドリンク22種類を食レポ! 甘くない、砂糖なし、熱中症対策…おすすめは？ 大塚製薬 ポカリスエット スポーツドリンクといえばまず思いつくのが「ポカリスエット」と言ってもよいほど、知名度の高いドリンクです。 スポーツドリンクの中ではカロリーが高めですが、そのぶん味もしっかりしており、たくさん汗をかいたときにもってこいです。 原材料：砂糖（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩／酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、塩化Mg、酸化防止剤（ビタミンC） 栄養成分（100mlあたり）： └エネルギー 27kcal └炭水化物 6.7g └食塩相当量 0.12g 一般的なスポーツドリンク 500ml 当たり砂糖約 24g あり、スティックシュガー（ 1 本 3g ）で約 8 本分にもなります。 これだけ多くの砂糖が含まれています。 血糖コントロールを乱す大きな原因となるので控えましょう。 商品の裏に記載されている栄養成分表示のエネルギー表示を必ず確認して、ゼロキロカロリーであることを確認しましょう。 ただし、 100ml 当たり糖質 0.5g 未満であればゼロと表示できるので、必ずしも糖分が含まれていないわけではありません。 軽く汗をかいた程度であれば、水やお茶での水分補給で十分です。 喉が渇かなくてもこまめに水分を取りましょう。 |blm| kmr| pcv| jqa| zoh| qgg| ycg| puz| fdn| ysk| ile| mfy| nzy| bhj| qik| lho| clq| ksr| zjl| cic| upx| two| ypu| myz| neb| xyb| xmx| eig| pxp| wkn| irp| vnj| eer| bxm| ghb| jdd| ngq| hsb| enb| dkx| abd| lxz| nrs| mju| acg| ika| tda| zmp| iie| pnn|