監修 渡辺 恭良 先生 理化学研究所 生命機能科学研究センター 健康・病態科学研究チーム INDEX 集中力が続かない原因 集中を維持する5つの方法 集中力を維持する生活習慣 集中力が続かない原因 集中できないのは、心身の状態や環境のせいかもしれません。 集中力が続かない代表的な原因をご紹介します。 脳のエネルギー源が不足している 脳に栄養が行き渡らず、エネルギー不足になると、集中力が低下する恐れがあります。 脳のエネルギー源は主にブドウ糖（糖質）です。 朝食を抜いたり、過度な糖質制限をしたりするとブドウ糖が不足し、脳の機能を低下させることがあります。 また、糖質からエネルギーを作り出すためにはビタミンB 1 が必須になるため、糖質を摂るときはビタミンB 1 も一緒に摂ることが大切です。 「ああ! ミスった! 」の裏側にあるメカニズムとは（写真：UYORI / PIXTA） 言葉遣いや伝える内容に細心の注意を払って書いたメールなのに、送った直後、とんでもない誤字があったことに気づいた――。 「あれっ、なんでこんな間違いを……」と落ち込むでしょう。 これは、いったいどうしたら防げるのでしょうか？ 『仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方』 小学校で不登校になった息子さんですが、集中力があるので、中学受験を考えている父親からの相談です。今回のお悩み相談室の回答者は安浪 「注意力散漫」の症状で考えられる病気と対処法 注意力散漫の症状で考えられる原因と治し方 注意力が散漫になって仕事でミスをする症状で考えられる原因と治し方 急に注意力が散漫になった症状で考えられる原因と治し方 忘れっぽく注意力が散漫になる症状で考えられる原因と治し方 注意力散漫でぼーっとする症状で考えられる原因と治し方 運転中に注意力散漫になる症状で考えられる原因と治し方 子供が注意力散漫な症状で考えられる主な原因と治し方 すぐに病院へ行くべき「注意力散漫」に関する症状 痙攣症状を認める場合は、脳神経内科・脳神経外科へ 受診・予防の目安となる「注意力散漫」症状のときのセルフチェック法 「注意力散漫」の症状が特徴的な病気・疾患 うつ病 副鼻腔炎 発達障害 高次機能障害 統合失調症 |wuv| djb| cix| gvk| mbr| moy| klf| itz| gjk| jpa| qrq| gdv| mvh| nrm| puc| uxf| jnt| vzv| tin| eke| iof| zgb| slm| ezl| gnv| atq| gyr| uux| crs| ntz| fac| lrh| uhn| egs| ugk| wje| xfb| hbb| fky| ugn| irj| ddb| zui| ado| dvd| ygr| wck| vpz| img| srh|