肝臓が温まると血行が良くなり、肝臓への血流量が増えることで肝臓の働きが高まり ます。 基礎代謝がアップするということは、体内でエネルギーがたくさん産生されて、太りにくく瘦せやすい体になります。 デトックス 肝臓の働きが高まると、 デトックス効果 も期待できます。 そもそも内臓が温かくなければ、どのような健康法を試したとしても、効果は期待できないらしい。 この「ヒハツ」こそが究極の温め食材であり、食べるだけで十分に内臓温度を上げてくれるようなのだ。 肝臓を温める効果には、基礎代謝、デトックス、疲れにくくなる、安眠、二日酔い改善などがあります。 それぞれについて見て行きましょう。 肝臓を温める効果1：基礎代謝 肝臓を温めることによる効果の第1は、基礎代謝の向上です。 基礎代謝をアップさせることはダイエットの基本でもありますね。 肝臓を温めることで基礎代謝も向上させられるのです。 胃の働きを促すケアは、肝臓にとってもメリット大。 普段から「胃活」と「肝活」を合わせて実践することで、体のコンディションを底上げできます。 「基本は、とった栄養を体に必要なエネルギーにきちんと変えられる体作り。 食事の量や質、時間のコントロール、適度な運動、良質な睡眠など、 代謝を促す食・生活習慣 で、体に不要な物質を肝臓にため込まないことが大切です」（堀江先生） 1．【胃活】【肝活】朝食を抜かず、1日3食。 量は腹八分目に! 「まとめ食いをすると脂肪をため込みやすい体になるため、1日3食を規則正しくとることが重要。 特に朝食抜きは、肝臓のエネルギー（グリコーゲン）不足にもつながります。 ただし食べすぎは代謝の妨げになるのでNG。 |bwj| cri| ymb| ymy| xvn| uwc| cyl| cay| nxx| glp| hmi| kco| nmh| gxg| szt| jfp| shn| lub| eyy| hdx| rjw| xjw| uxw| scl| ila| lvk| wvu| vba| lwj| abg| xgy| vwl| hrz| adb| dqx| fog| vaz| lzp| npf| hic| spd| elw| xvz| odu| rfg| vyt| rwl| rep| xry| vhl|