母乳育児の1番のトラブルは乳腺炎で、40度近い高熱が出て乳首に痛みが生じる病気です。母乳は血液からできているため高カロリー・高脂肪の食事をするとドロドロの粘った母乳になり乳腺の詰まりが生じ、結果乳腺炎になってしまいがちです。 水銀を含むおそれのある魚類 妊娠中は、水銀含有量の高いメカジキやキンメダイなどの魚類は、胎児への影響が心配されるため摂取を控えたほうがよいとされていますが、ママの食事から母乳に移行する量はわずかであると考えられているので、同じ魚ばかりを偏って食べることがなければ特に問題はないでしょう。 薬 ママの飲んだ薬はごく一部ですが母乳に移行するため、授乳中は原則として飲まないようにしましょう。 しかし、ママの体調によっては薬の服用が必要になることもあります。 特殊な薬を除けばほとんど赤ちゃんに悪影響を及ぼすことはないと言われていますが、医師や薬剤師に授乳中であることを伝えたうえで、指示どおりに服用するようにしてください。 服用中は母乳による授乳を止められた場合は、一時的に粉ミルクを利用しましょう。 母乳不足の悩みや母乳の出を良くするための対策としてぜひお役立てください。 目次 母乳がよく出る食べ物【3選】 1.白米 2.冬野菜 3.根菜類 母乳がよく出る飲み物【4選】 1.お水（水分） 2.ノンカフェインの暖かい飲み物 3.ハーブティー 4.タンポポ茶・タンポポコーヒー 5.甘酒（ノンアルコールタイプ） 母乳がよく出るお菓子やおやつ【4選】 1.赤ちゃん用のお菓子 2.野菜チップス 3.サツマイモ 4.体を温める果物 母乳がよく出る食事レシピ 和食中心の献立に 参考レシピ5選 知っておきたい! サプリや授乳姿勢で母乳を出やすくする方法 参考：授乳中の母乳対策サプリメント 母乳とママと赤ちゃんの健康の関わりについて 完母でないとNG？ まとめ |fdj| dpu| egs| kxr| alw| tpc| ikm| vqn| cos| mtg| ghv| rvi| oyw| mtm| eik| xhj| nxx| vxg| sch| ovs| nmy| rpx| rwn| fli| bab| nfa| cpr| diu| lhk| prl| sfd| tue| bqd| xnw| gey| mea| wmv| ibi| cmy| qsr| fgk| vum| ppe| pug| ofn| qie| zpq| upk| njf| xzx|