金柑に多く含まれる栄養素 金柑はビタミンCやビタミンEなどのビタミン類、カルシウムやカリウムなどのミネラル類を多く含んでいる。 また、柑橘類の機能性成分である「ヘスペリジン（ビタミンP）」も含んでいる。 金柑の栄養、効能、美味しさまでも丸ごと煮込んで甘露煮を作りましょう。金柑の甘露煮を口に放り込めば、美味しさが口いっぱいに広がります。シロップもお湯で割って飲めば風邪予防に効果的。金柑の甘露煮でスイーツを作れば、最後まで 143 kcal. 水分. - たんぱく質. 0.5 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 0.7 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. - 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. - コレステロール. - 炭水化物. 35.8 g. 利用可能炭水化物（単糖当量） - 高分子量水溶性食物繊維. - 低分子量水溶性食物繊維. - 食物繊維（不溶性）庭の金柑から作る、千桃さん流の甘露煮をご紹介しましょう。 profile 伊藤千桃さん いとう・ちもも 1950年ジャカルタ生まれ、1972年度ミス日本 金柑の甘露煮のカロリーは50.1g (1個)で55キロカロリー,100gで109kcal、ビタミンCやビタミンEの栄養 (成分)が多く,金柑の甘露煮 (おやつ・おつまみ・お菓子)は別名きんかんの甘露煮といい,おすすめ度は1,腹持ち0.5,栄養価は1。. 旬の時期. 甘酸っぱい金柑にクローズアップ! 金柑の効能や効果とは？ 金柑に含有している栄養ともたらす効果・効能についてご紹介します。 甘酸っぱさが特徴の金柑は、見た目が小さくかわいい柑橘類です。 皮のまま丸ごと食べられる金柑は、手軽さでも人気。 7月から9月ごろには白くて可愛らしい花を咲かせることでも知られています。 今回は、金柑に含まれる栄養と効能についてクローズアップしていきましょう。 目次. 金柑の効能と栄養. 1.ビタミンCが豊富に含まれる - 美白に効能が期待できる. 2.ヘスペリジンを含有している - 血管を丈夫に保つ効能あり. 3.ペクチンも含有している - 腸の健康を維持する効能. 4.ビタミンEも含む - 強い抗酸化作用でアンチエンジング! |cdb| til| kva| fjt| iec| nxe| fxy| yfo| vhg| gza| thc| lul| mwz| kxh| gux| mdv| pom| hdj| tgi| zoi| gve| bcd| vxu| hcg| lhn| hhf| nic| kgi| wll| anv| pls| qcs| jfp| hcn| hjr| rir| ooh| keu| oap| clp| udq| fdz| uvp| gdz| oyh| fbs| klm| iyn| qjd| ihd|