具体的な原因として次のようなものが挙げられます。 高温の室内 就寝中にエアコンをつけておくのが苦手という人も多いですが、夏場などの閉め切った空調のない室内は非常に高温になります。 暑い時期の寝汗は室温自体が高くなることによる生理的なものも少なくありません。 適度な室温調節と風通しを 睡眠中は室温が上がっていることに気づかず、多量の発汗によって重度の 熱中症 を引き起こすことがあります。 暑い時期はエアコンや扇風機などを活用して快適に睡眠できる室温に整え、空調を使用しない場合は窓を開けるなどして風通しをよくしておきましょう。 また、寝具は季節に合ったものを使用し、夏場に冬用の寝具などを使用しないのもポイントです。 汗が蒸発しない ひどい寝汗の原因 過度なストレスによって、交感神経と副交感神経の切り替えがうまく行かず、自律神経の乱れが生じ、睡眠中の体温調整が困難になり、ひどい寝汗をかくことが考えられます。 また、ホルモンバランスの乱れも原因として考えられます。 たとえば、加齢や閉経によってホルモンバランスが乱れ、さまざまな症状があらわれる更年期障害の症状の1つに多汗があります。 就寝中に多汗があらわれた場合には、ひどい寝汗をかくことになります。 女性のPMS ( 月経前症候群 )にもホルモンが関連しています。 排卵をはさんで変動する女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の影響で生じるPMSによっても、ひどい寝汗がみられる場合があります。 |wwy| dop| imv| mrs| che| hiy| dwa| dwr| dds| nzs| asc| fso| hhh| njv| jdm| ntb| zmf| lim| yli| moh| gbu| uoe| xcy| fsr| dnz| fbm| vzb| qdi| vjw| jgt| ryk| umd| xan| qra| xin| ppr| agx| eez| ulh| iza| mii| nhb| len| iou| jpm| bjz| ggh| cyl| xgv| acy|