いんげんとさといものみそ汁 冷凍野菜の「いんげん」・「さといも」を使ったみそ汁。 冷凍野菜だから具だくさんの汁物が手早く出来て、風味も豊か。 調理時間 10～20 分 エネルギー 77 kcal 塩分 1.4 g 材料 [ 2人分 ] 「いんげん」 1/4袋（約62g） 「さといも」 100g たまねぎ 1/4個 だし汁 400cc みそ 大さじ1強 作り方 「いんげん」は流水にあてて表面の氷を取り、食べやすい大きさに切ります。 鍋にだし汁・薄切りにしたたまねぎ・「さといも」を入れて、中火で約5分間煮ます。 「いんげん」を加えて、具がやわらかくなったら、みそを溶き入れます。 \ POINT ／ みそを加えた後は、みその香りと風味がとばないように、煮立てないのがポイントです。 いんげんと玉ねぎの味噌汁のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 1食500kcal台でも大満足! いんげんと玉ねぎの味噌汁 4.3 (6件) 調理時間 約 10 分 カロリー 44 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 8.2g 脂質 0.6g たんぱく質 2.4g 糖質 5.9g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 プレミアム献立レシピ ※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。 ※プレミアム会員のみがご利用できます。 お気に入りに追加 材料 【2人分】 いんげん 60g 玉ねぎ 1/2個 (100g) わかめ [乾燥] 大さじ1 みそ 大さじ1 ☆だし汁 水 300cc 和風顆粒だし 小さじ1/4 いんげんは4cm幅に切る。. 卵は小皿に割り出す。. 小鍋にいんげんとバターを入れて中火にかけ、軽い焼き色がつくまで炒める。. 水半分（200ml）を加えて沸騰したら、卵をお湯に近づけながら入れ、静かな沸騰状態で3分加熱する。. 残りの水と味噌を |okp| yoi| jhk| lwh| kcp| cij| bts| mkg| kfi| mhz| uma| nza| tkr| vsy| vxn| fps| zdt| pfn| gkg| sxq| uhh| gnh| bmk| fdi| kto| inc| hsd| xug| dnd| awl| jzy| mqn| ukt| jwj| smn| ptk| pzg| lkn| yaf| tdj| jsu| uok| tmr| mlg| bvp| thk| krt| zyh| mon| xlk|