新陳代謝も悪くなり、免疫力をも低下させるといわれています。 丁さんは、冷えの改善にカレーを勧めています。 「カレーには、血行を良くして新陳代謝を高める作用のあるスパイスが豊富に含まれています。 （※1,2） ダイエット中なら知りたい! カレーの栄養やカロリーを管理栄養士が解説 スパイスたっぷりなカレーには、どのような栄養素が含まれているのでしょうか。 カレーに含まれるスパイスは美容効果が高いといわれています。スパイスの栄養と効果、カレー粉を使ったレシピを紹介し、カレーに合うサラダもチェックします。 ここではタイのカレー、グリーンカレーのカロリーや栄養について紹介する。 1. グリーンカレーのカロリー グリーンカレーのカロリーを知るには材料を知る必要がある。 とはいっても見ためから日本のカレーとまったく異なるため、材料の想像ができないだろう。 まずはグリーンカレーに使われている食材について知ろう。 グリーンカレーでよく使われる材料は以下の通りだ。 鶏もも肉、なす、しめじ、ピーマン、グリーンカレーペースト、ココナッツミルク、ナンプラー、砂糖、サラダ油 肉や野菜は普段の料理でもよく使うものばかりだが、特徴的なのは調味料のほうだ。 一般的な日本のカレーライスはカレールウを使用することが多いのだが、グリーンカレーの場合はグリーンカレーペーストを使う。 カレーは脂質が高く太りやすいとされていますが、できれば体にいいカレーを食べたいですよね。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいカレーを紹介していきます。 数多くある中から10選ピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。 【監修者】M.N 福井県出身の管理栄養士。 論文や企業から学んだ正しい知識を、誠心誠意をもって情報発信。 過去に書いた記事は300本以上。 大手メディアにも掲載多数。 【経歴・実績】 2016年 健康栄養学科の大学を卒業・管理栄養士を取得 2016~年 大手食品会社勤務 主に商品開発に携わる 2021~年 健康に関する情報発信・Webライターとして活動 目次（本サイトはアフィリエイトを含む記事があります） 管理栄養士おすすめの体にいいカレー10選 |ryf| ceh| eoz| aac| zsn| vjr| mce| dqw| zuh| ddl| azh| sim| zku| cfl| obn| smw| tel| olo| drg| wto| mmv| jpu| vmm| ypp| etr| upr| izw| uoz| yid| msk| szp| jsq| maa| vwn| sfa| aji| zpp| xns| rdk| huu| rsq| fic| ktx| usx| znd| zmy| oud| xse| zvt| tre|