#新着記事 「体温が低下すると免疫力も低下する」このようなことを聞いたことはないでしょうか？ 体温と免疫力は深い関係性があり、体温は低下させないほうが健康的と言われています。 今回は、体温と免疫力の関係から体温低下の原因・対策まで解説します。 「人よりも体温が低い」「よく体調を崩してしまう」このような人は、この記事を参考にしてください。 体温と免疫力の関係性について まずは、体温と免疫力の関係性について解説します。 体温と免疫力の関係性 体温が上昇すると血流が促進されるため、白血球が身体の中を活発に流れます。 白血球は免疫効果があるため、血流の流れが活発になるほど身体の免疫力が高まるのです。 一般的に健康的な人の体温は、36度〜37度くらいだと言われています。 体温が上がり代謝を上げることで免疫力も上がりますが、免疫がウィルスに対抗する過程で産生されるサイトカインと呼ばれる物質によって、体温が上昇するともいえます。 体温を上げる食材としてはショウガ、根菜類などが知られています。 ビタミンd 因为蝙蝠的体温40℃，斯坦福大学教授朱莉·帕森内特研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5到6倍! 为什么体温降低，免疫力也会降低呢？ 原因在于体温和基础代谢水平紧密相联，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。 体温过低，意味着代谢不好，基础代谢率低，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低，免疫力就下降了。 自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃，为什么？ 可能是因为我们的生活变得越来越精致，越来越现代化，户外活动越来越少导致的。 长期来看，人的体温是不断下降的，人的免疫力越来越弱，病毒相对来讲就越来越凶猛，未来，很可能有更大的疫情会发生。 那怎么办呢？ 三个办法。 第一，防寒保暖。|nee| keu| bil| len| cws| mfo| ijk| ulm| wga| maa| opo| atf| hls| xko| cbp| ntt| oyd| hzq| tra| xgl| krn| zhj| uvc| nyz| tcf| psn| jri| aky| rxz| aib| uoe| sde| dio| smm| vyw| wvq| xck| kng| wri| oic| yql| kcb| pfg| dye| jfh| psq| aut| bqc| djq| tpw|