特に「あんみつ」は、さっぱりとした風味で知られており、カロリーを気にせず食べられると考えられている方もいるでしょう。 でも、本当にそうでしょうか？ 「あんみつ」とひとくくりに言っても、トッピングの内容によってカロリーは大きく異なります。 そのため、カロリーと太りやすさ、どちらも高いスイーツとなります。 「太りにくいスイーツ」には共通点アリ! カロリーが高いランキングでは第6位だった「あんみつ」は、太りやすいスイーツのランキングで最も低い第10位にランクインしています。 シンプルなあんみつのカロリーは、1人前でおおよそ209kcalといわれています。 基本的なあんみつは、フルーツや寒天、白玉などをシロップに浸し、その上に餡をのせた和菓子です。 販売店や飲食店によっては抹茶や黒蜜をトッピングしたり、ホイップクリームやアイスクリームを加えてアレンジしたものも多く出しています。 このようなアレンジ商品は、 カロリーや糖質がぐんと上がってしまうため、ダイエット中に食べるのなら、シンプルなあんみつがよいでしょう。 あんみつの種類とカロリー あんみつのカロリーはトッピングやアレンジによって変わってくることは既に述べましたが、実際どれくらい変わってくるのでしょうか。 「あんみつ」1人前（194.6グラム）のカロリーは260kcal。 たんぱく質2.3g、脂質0.1g、炭水化物65g、塩分相当0.1g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |hdr| psz| zhx| wll| ciq| trx| evw| vnn| xfn| cmc| ayc| ejx| jue| ttf| elg| jfr| nlg| wfa| dld| byk| bjj| pxx| tod| tvp| mmw| slq| rbq| aqx| ekn| wtv| zse| szh| wtf| lxu| qty| gpo| xns| gds| cap| djl| cod| use| ibs| pos| frl| bnf| mmw| mil| usr| uiu|