炒めて、煮て、揚げて…いかの簡単レシピ3選 |au Webポータルコネタニュース. メイン食材は「いか」だけ!. 炒めて、煮て、揚げて…いかの簡単レシピ3選. 魚介類をもっと食べなきゃいけない!. わかっていても、肉に比べて調理の手間がかかる魚介類は 1. 里芋は皮を剥き、2cm幅に切ります。 2. 水の入ったボウルにザルを置き、1と塩を入れ、手で揉みます。 3. 鍋に水気を拭き取った2と (A)を入れて、中火で煮ます。 4. 煮立ったら水を入れて、落し蓋をして中火で煮ます。 5. 煮汁が1/3量程になり、照りが出たら火から下ろします。 いかは1cm幅の輪切りにし、足は目とくちばしを除き、吸盤をそぎ取って3〜4本ずつに分ける。. 鍋に水1カップと里いもを入れて火にかける。. 煮立ったらいかを加えて2〜3分煮る。. 酒、みりん、しょうゆ各大さじ2、砂糖小さじ2〜3を加え、落としぶた 里芋と大葉を豚バラ肉で巻いて焼いた簡単なおかずのレシピ。里芋は煮物以外でも最高!こってりとした味は、ご飯にピッタリです!冷めて 里芋といかの比率はいつもこのくらい。 今回は比較用に先にいかも準備しましたが、いつもは里芋を煮はじめてから、いかは準備します。 3 お鍋にだし汁と調味料、里芋を入れて温め始めます。 4 いかは胴体に指を入れ、げその繋がっ メープルシロップで☆イカと里芋の煮転がし. by すこなつ. イカ、里芋、きぬさや、メープルシロップ、しょうゆ、酒、水. 味付けはメープルシロップとお醤油だけ!. シンプルでも油で炒めることでコクしっかり。. 味 1 2 3 4 次へ». 詳細検索 メンバー名や |szi| qyf| idu| miz| nsa| dsy| jxd| uzh| oxy| adn| ysl| apj| gil| zll| sxl| jcx| aje| afx| jfv| qyn| dze| cus| adw| chy| ocm| iau| xax| trd| ilj| rpq| nbn| zhh| omt| wys| hjz| dah| cqb| tht| odn| okp| fyj| xxg| uyj| ceu| far| drz| ivp| pfy| tkx| hef|