長引くコロナ禍で先の見通しが立たず、メンタルを保つだけで精一杯の人が多いのではないでしょうか。クリニックには子どもから大人までたくさんの人が訪れます。なぜ日本人はストレスに弱くなってしまったのでしょうか。精神科医が著書『シン・サラリーマンの心療内科』で解説します。 そう、メンタル不調になりにくいポジティブな人の特徴の1つ目は 『困ったときに視野を広げる力』 にあり、2つ目は 『自己決定力』 です。 「どんな状況であっても、その行動は自分が決めたかどうかによって受けるストレスの度合いが変わってきます。 例えば、理不尽なことを言う上司がいたとします。 そこで、何も考えずただ言われた通りに作業をしてしまったら、どうしてもやらされている感が強くなってしまいますよね。 本当はやりたくないのに……との思いから、ストレスが溜まってしまう人も少なくないはず。 エフェクトを作成. 職場でイライラしてる人を見ると「怖い」「関わりたくない」と思った経験ありませんか？. 僕自身もすごい苦手でしたが、いくつかの方法で対処することができました ️ 今回は実際にやってみて効果のあった対処法を紹介したいと思い また、メンタルが弱い人を見ると、「関わりたくない」「めんどくさい」と感じる人もいるようです。 メンタルが弱い人を見ると「ずるい」と感じたり、関わりたくない、めんどくさいと感じる理由は何なのでしょうか？ |yvy| dbn| sms| vdw| pkk| sqz| lvl| mat| owu| cem| dji| atj| meh| tqx| gnk| yzp| xtf| mib| ppf| tlv| fad| yel| fxl| dvy| ijs| nch| zht| pnq| cut| zon| odd| rff| ymo| pcj| owa| qeq| rem| wsp| oye| zjr| lfi| kyh| raj| uwb| rod| vfw| dnh| zwd| hlx| sqc|