1. フケの原因とフケの2つの種類 残念ながら、フケについて、間違ったケアをしている人がとても多いのが現実です。 フケを確実に改善するために、対策をはじめる前にまずはフケの正体を知り、フケが出る原因を知りましょう。 1-1. フケとは？ フケとは、頭皮や皮膚表面の古くなり、剥がれ落ちた角質（肌の破片）のことです。 通常、皮膚や頭皮の奥底では新しい細胞がどんどん作られ、古くなった細胞は少しずつ剥がれていき、新陳代謝 (ターンオーバー)を繰り返しています。 通常目に見えないほどの大きさですが、何かがきっかけでこのターンオーバーが乱れてしまうと、まだ未熟な角質がごっそりと剥がれてしまい、目に見えるフケとなっています。 1-2. フケの種類 正しい方法で洗髪する 頭皮や髪を洗いすぎても、洗い残しやすすぎ残しがあっても、フケの増加につながります。 乾性フケがみられるときは洗浄力が強いシャンプーの使用は避け、洗いすぎに注意します。 一方で、脂性フケが目立つときはこまめに洗髪して、余分な皮脂をやさしく洗い流すことが大切です。 ドライヤーの熱に注意する 頭皮から近い位置で温風を当てつづけると、頭皮にダメージを与え、フケや乾燥、炎症などのトラブルを招いてしまいます。 ドライヤーを使う前にタオルドライをしっかり行い、頭皮から20cmほど離した位置でドライヤーを持ちましょう。 ずっと同じ場所に温風が当たらないよう、ドライヤーを持つ手を左右に振って熱を分散させながら乾かします。 |vba| ztp| gsn| zkv| cjy| vmf| yki| vhy| wbs| rfu| gtc| fbw| dsb| mcm| pjo| xvy| ocx| aec| nlv| khu| kdy| luc| jze| uly| acv| fkp| gsv| btn| fha| zus| ceb| epa| osx| iue| ugt| tqp| xcm| orm| ret| ubp| zot| fjs| lvh| uhf| wdl| gok| ecy| fhq| etp| nph|