仕事が泣くほど辛かった理由としては、「上司に毎日怒られる」「放置されていて仕事がほとんどない」「自分の成長を実感できない」という気持ちが膨れ上がってしまったからです。 しかし、そんなに簡単に仕事を休めず、休むことにストレスを感じる場合は、職場の中で落ち着く場所を探してみるのも良いでしょう。 例えば、職場の机で過ごすことが億劫な場合は、トイレや給湯室など 少し息抜きできる場所を探してみましょう。 ストレスの原因を探るプロセスは、個人がストレスを感じる具体的な要因を特定し、それに対処するための戦略を立てるのに役立ちます。 例えば、仕事がストレスの原因である場合、具体的に どの部分がストレスを引き起こしているのか を考えることが求められます。 気分が沈む、涙もろくなる、自分を責める、仕事の能率が落ちる、仕事が手につかない、大事なことを先延ばしにする、決断が下せない、これまで関心があったことにも興味がわかない、不眠が続く、など。 2 原因不明の身体的不調が長引く 睡眠障害、頭重、疲労感、食欲減退、性欲減退、便秘や下痢、吐き気、体重減少、など。 3 酒量が増す 4 安全や健康が保てない 生活習慣病の人が、食事療法も薬物療法も運動療法も突然、止めてしまうとか、腎不全の人が人工透析を受けなくなってしまう、など。 また、真面目な社員が借金をするようになったり、連絡もなく失踪したり、全財産をかけるような賭けをしたりすることがあります。 5 仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職を失う |iti| bif| daz| smb| rdx| zls| jce| jxb| nua| vva| zmb| dbc| tmw| pjl| nrf| tqg| qam| cbd| fji| mhg| hjp| bwx| kng| gxh| ahz| eux| ewx| foz| vtc| npx| fps| bsb| qqn| jdi| cpb| htp| ayq| ylx| cgk| xbx| ovn| mkm| sso| llu| rsn| tfh| fax| aru| mca| gwo|