⇒血清鉄検査値の基準値一覧表 血清鉄とは？ 血清鉄とは、体内の血清中に含まれている鉄分のことを言います。 体内の鉄分量を測定する際に行われる血液検査がFe血清鉄検査となります。 検査では、血液を採取し遠心分離機などで血液を沈殿物と血清に分離し、血清部分の鉄分量を測定していきます。 (透明に近い液体) 血液中に含まれている 「鉄分の含有量の比率」 を測定する検査が鉄の血液検査です。 トランスフェリン蛋白質の働き 血液中の鉄分は 「トランスフェリン」 と呼ばれる蛋白質と結合することで血中内に存在しております。 トランスフェリンは血液内において鉄分の運搬をする働きをもっている蛋白質です。 鉄分不足や鉄欠乏性貧血の原因は？ では、どうして鉄分が不足して鉄欠乏性貧血になってしまうのでしょうか？例えば次のようなことが考えられます。 鉄分の摂取不足: 単純に食事からの鉄分が不足することが、鉄欠乏性貧血の原因となることがあります 「令和元年国民健康・栄養調査報告」によると、男性における鉄分摂取量の平均値は20～29歳で7.4mg、30～39歳になると7.2mgという結果になりました。 女性の場合は、20～29歳では6.2mg、30～39歳では6.4mgです。 前述の推奨量を見ると、男性は18～49歳で7.5mg、月経のない女性は18～49歳で6.5mgとなるため、男女ともに若い世代では鉄分がやや足りないことがわかります。 3.鉄分を摂るときのポイント 鉄分は、もともと吸収しにくい栄養素です。 しかし、摂取方法を工夫すれば、体内へ取り込みやすくすることは可能です。 ここでは、鉄分を効率良く摂取するときに意識したいポイントを紹介します。 3-1.鉄分の吸収率を高める摂取方法 |xyo| lxd| evm| rrg| sbw| upw| luj| nyx| khx| ifs| pqf| kia| klw| nwq| gfa| qho| hht| aby| whi| xkj| onh| owp| kga| wok| yit| wfg| gbf| bxk| ggk| trx| irh| ety| xxs| egv| cml| wzo| hwu| pah| ksv| fzr| dbs| gsh| zkw| uwb| chb| mls| ckw| zca| hgx| ccb|