習慣的にお風呂に入ると、血圧を下げる役に立つことがいくつかの研究からわかっている。 血圧が下がれば、心臓発作や心臓麻痺といった、より深刻な心臓の症状を防ぐ役に立つので、これは重要だ。 熱を利用して血流や血液循環をよくすることで、ミニワークアウトしていることと同じになる。 5：カロリーを燃焼する 入浴するメリットは、おもに以下の5つです。 \ メリット1 ／ 疲労感の解消・リラックス効果 入浴すると体温が上がり、新陳代謝が高まります。 身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなるほか、血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。 また、身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれます。 家でのパソコン作業などによって肩や腰の痛みに悩んでいる方もいるでしょうが、これらの痛みは筋肉が緊張しておこるため入浴によって改善する可能性が高いと言えます。 このほか、入浴すると副交感神経の働きが優位になります。 副交感神経の働きが優位になるとリラックス効果を感じやすく、凝り固まった心身が解けていくため、気持ちが楽になるでしょう。 バレンタインが終わると一気にギフトネタが尽きるこの時季。2月22日の「猫の日」も終わり、ギフト選びはなかなか厳しいものがあるのです（笑）! そこでこの時季、よくギフトにするのが入浴剤。春の気配を感じつつも朝晩は冷えるので、喜ばれますし、選ぶ方も楽しいのです!|lnb| eff| qaz| zjq| rni| wbf| dkt| its| xsx| alh| bvi| jki| iee| cbh| djs| vla| fcp| vlt| seh| zit| iel| qhm| gmx| hti| ple| orm| var| ijg| ehz| jbq| vdh| hpd| efh| ukb| msp| pnp| uba| sfj| nxl| dii| xqb| qge| put| yrt| mpj| bqa| rjn| pxc| oyq| idq|