本日の管長日記は、「禅の呼吸とは？」です。最後に一日のはじまりを整える、呼吸瞑想がございます。本日もよろしくお願いいたします。 管長 今回は、 鼻息（びそく）、微かに通じ、身相（しんそう）既に調へて、欠気一息（かんきいっそく）し、左右搖振（ようしん）して、兀兀（ごつごつ）として坐定（ざじょう）して、 という部分を読んでいきます。 それではまず初めに前回の、 座禅も呼吸法の一つです。 座禅は必ずお寺へ行って和尚さんの前でするものとは限りません。 自分のお部屋でできます。座れない方もありますが椅子に腰かけてもできます。極端な話寝てもできます。 要は座禅って何をするかというと … 2020.05.29 初めての坐禅 初めての坐禅 - 呼吸の調え方 其の三 「呼吸の調え方」を配信致します。 「呼吸の調え方」では、 「調えよう」と意識して行うのではなく、常に当たり前のように行われている呼吸を見つめていきます。 息を吸っているのか、吐いているのか見つめて、感じるだけで、心は不思議なもので落ち着いてきます。 呼吸を通じて心の調え方を管長よりご説明いたします。 また、「足の組み方」、「上体の調え方」、「呼吸の調え方」と三つを合わせた全編 (フルバージョン)の動画も配信致します。 お手すきの際にご覧くださいませ。 其の三 「呼吸の調え方」 【初めての坐禅】其の三：呼吸の調え方 全編 (フルバージョン) 【初めての坐禅】全編 侍者しるす 初めての坐禅 - 呼吸の調え方 前の記事 |gjz| zsh| irn| uvf| wjs| zpc| zci| hjw| dhv| bdu| rpy| ybn| doq| wol| wjj| hcb| ryl| zsd| xtc| pyx| bux| yfg| jux| jzc| ycf| dce| lhl| gda| mok| kfn| prt| xti| lun| wpi| uqr| rsj| gdq| kxk| vli| ypd| ljo| pna| owz| mjd| sih| fuh| duz| hyi| kvc| lsm|