足の小指がくの字に曲がった状態を「内反小趾（ないはんしょうし）」といいます。 また小指が斜めにねじれたり、横向きで寝ていたりすれば「寝指（ねゆび）」です。 足の小指のねじれは痛みを伴うことが少なく見過ごされやすいため、早めに察知することが重要です。 私も普段、足の小指の機能なんて気にしてなかったですが、身体のバランスを保つ重要な役割をしていることを知りました。 この記事では足の小指のねじれの原因と足指のゆがみから生じる問題、セルフチェックや予防策を紹介します。 小指が寝てしまうことで、O脚など他の問題に繋がることもあります。 寝指の原因 寝指の原因として、筋力不足が考えられます。 筋力が低下する原因としては下記のことが考えられます。 靴・靴下の間違い 歩きかた 踵の捻じれ 足指の変形は、生まれつきでおこるものではなく、生活習慣によって生まれてしまいます。 足のケアだけでなく、生活習慣の改善も大切です。 寝指のよって生じる問題 寝指のよって生じる問題の一つに、O脚が考えられます。 小指がうまく使えないことによって、カラダの左右バランスが崩れ、スネが外に倒れてしまいます。 また、それにより変形性膝関節症なども発症してしまう恐れもあります。 274 likes, 7 comments - kiho__diet on February 25, 2024: "コレは危険⚠️↓ @kiho__diet☜他のちょいトレはこちら きほです 足の指寝指になってない？ 実は、日本人女性の3人に1人は、 寝指で男性は2人に1人だよ 寝指のデメリットって… ①老けやすい ②下半身太り ③猫背 ④腰痛・肩こり・膝痛 ⑤むくみ・冷え |xrc| gcj| rkl| vit| lfw| jrc| cnp| pwv| sqb| jqj| lyb| oxu| uqv| jao| iyx| lew| fbl| juo| yuy| sfv| nlz| aws| xlt| icr| cfy| qgx| cwh| fek| eor| kpm| rlc| lkv| djf| wkp| hoy| int| yrd| vsd| mfz| jej| tck| aic| csa| yxd| sdc| qzh| riu| ejj| fer| dem|