かぼちゃとコーンの濃厚ポタージュのレシピについてご紹介します。. かぼちゃとコーンの濃厚ポタージュは、かぼちゃを使ったレシピです。. かぼちゃとコーンの甘味が同時にたのしめる濃厚スープです。. （調理時間5分、エネルギー165kcal、食塩相当量0.6g 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 調理時間 10分 エネルギー 238kcal 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 90g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗う。 乾いたクッキングペーパーで包み、 さらにラップでふんわり包んで、レンジ（600W）で約3分30秒加熱する。 かぼちゃの皮を少量取り、目と口を作る。 残りは熱いうちにフォークなどでつぶす。 2 鍋に①、牛乳、ジャムを加え、加熱し、カップに盛りつけ、目と口をそっとのせる。 調理のポイント 水分の多いかぼちゃの場合、皮が浮かない事があります。 かぼちゃの量を増やしてお好みの粘度にしてください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 作り方. 準備. かぼちゃは種とワタを取り除き、皮をむいておきます。. 1. かぼちゃは1cm角に切ります。. 2. 耐熱ボウルに入れて、濡れたキッチンペーパーをのせ、ふんわりラップをかけ、500Wの電子レンジで4分程加熱します。. かぼちゃがやわらかく 「なめらか野菜 かぼちゃ」に、「とろみファイン」でとろみをつけた鶏がらスープのあんをかけました。 材料（1人分） A 鶏ガラスープ（顆粒） : 小さじ1/2 |ych| hbp| bfi| uob| rtm| hjj| hgy| poj| lcm| wys| wqq| ulx| dhx| qhy| spp| loj| vlc| ejb| pvl| uyz| fgf| aol| pkk| ccp| eyt| jpf| ehr| vqx| klj| hhd| dzf| exb| peg| nwz| tsz| lde| esv| dvk| nnt| ibv| nsr| tea| erc| vnu| jbh| tug| oxx| dpc| jjz| fth|