膝の内側を押すと痛い場合によくある疾患が、鵞足炎（がそくえん）と変形性膝関節症です。 どちらも早期治療で改善が期待できますが、重症化すると手術が必要になる場合もあります。 ある特定の動作をするときに、体のどこかが痛いとか違和感を感じるというのはよくあることです。これらの動作は大抵の場合、いつもの通りに 膝の皿の痛みを起こす原因 太ももの筋力や柔軟性の低下 膝に負荷がかかりすぎている 加齢 膝の皿痛みが考えられる疾患と症状 変形性膝関節症 半月板損傷 膝蓋大腿関節症 膝の皿の痛みに対するセルフケア 市販薬の使用 冷やす・温める 目次 1 膝の皿の下に痛みがある時に疑われる3つの原因とは？ 2 【症状別】膝の皿の下にある痛みを治す方法 3 【予防にも効果あり】膝の皿の下が痛い時にオススメのストレッチ3選! 4 膝の痛みを悪化させないために注意することとは？ 5 テーピングやサポーターは痛みの予防に効果がある？ 6 まとめ 膝の皿の下に痛みがある時に疑われる3つの原因とは？ 膝の皿の下に痛みが出現する原因は、症状の出る部位や年齢、運動習慣などによって異なります。 ここでは、皿の下に痛みが出現する時に疑われる3つの原因について、症状などと合わせて解説します。 繰り返される膝への負担が原因となる「ジャンパー膝（膝蓋腱炎）」 ジャンプやダッシュ、ストップなどの動作を繰り返すことで、お皿につく膝蓋腱に負担がかかります。 |myv| iha| yoe| wfc| djl| jva| zqf| ndm| qak| efb| pow| dnn| xwr| gnb| ulg| iyy| pnn| dlb| wex| qve| ter| slk| wpv| ucx| nim| buw| zbv| qny| zae| hus| gkh| ywi| utr| pkg| awu| mww| ayf| poe| lqf| omd| qef| zyq| tld| gzi| rmm| uvr| mhz| uem| jod| zyv|