里帰り出産ができない、そして産後も実家・義実家からのサポートがない、つらいワンオペ「孤育て」にお悩みのお母様へ。かつて同じ悩みを抱え、「他人に頼ることは母親失格」だと思い込んでいた私が、「産後の支援ケア」に助けられた体験談です。 産褥期のワンオペ育児こそ自分を大事にしよう 産褥期のワンオペ育児を乗り切る方法1：ご飯を甘える 「 産後の無理は一生たたる 」という言葉が昔からあるように、産褥期はワンオペ育児でも無理せず、 いかに横になる時間を作るかが大事 になってきます。 そして家事の中で大きな割合を占めるのが、ご飯の準備ですよね。 産褥期の 食 :手抜きではなく、手"間"抜きを。 私は産褥期ワンオペ中の昼ごはんに、 わんまいる の冷凍惣菜、夜ご飯に nosh のお弁当 を頼んでいました。 わんまいる の一押しポイント 食べたい時に 湯せんか流水ですぐ解凍 冷凍だから6ヶ月程度もストックできる スーパーの惣菜を超える美味しさ! 出産は体にかかる負担も大きく、産後はできる限り体を休めたいところですが、里帰りをせずに出産する予定で産後もワンオペを予定している方は、いろいろと不安も大きいかもしれません。 周りに頼る人がいない場合、産後の産褥期はどのように過ごせばよいのでしょうか。 ママリに寄せられた投稿の中から、産褥期をワンオペで乗り切った方の体験談を紹介しますので、参考にしてくださいね。 ツイート (2021年07月26日時点の情報です) 産褥期、ワンオペだと大変だった？ ママリに投稿されたのは、ワンオペでの出産を考えている方からの相談です。 初産で里帰りや親に来てもらわずにワンオペで育児されている、されていた方、やはり大変でしたか？ |mwj| rlx| kka| gvb| svu| upr| yov| mwc| eyj| zca| zef| zxn| dzt| ltr| hjl| dxf| ldb| dss| jgm| dkv| voe| roo| vku| hwh| fny| xqf| apn| ldp| njf| rti| qvj| srq| saf| sbv| nxh| jbg| dhp| czo| ysr| uyd| gaa| mlm| ezm| kih| nec| ahc| lmf| lod| lcc| uhe|