女性もメタボ傾向に進むわけですよね。 お腹ではなく背中にもつく体脂肪 ここまでのお話なら、理屈を知らなくても自分のお腹を見ればわかること。しかし、今日の主題は50代女性の背中の丸みについてです。 女性こそ広背筋を鍛えるべき! 3つのメリットやトレーニング方法を解説【くびれ美人】 「広背筋を鍛えたい…!」 「正しい鍛え方がいまいち分からない」 「広背筋を鍛えるメリットが知りたい」 お腹や二の腕、脚などのたるみで太ってきたなと感じる方も多いはず。 ちょっと待った! 実は背中も年齢がかなり出やすい部位なんです。 真夏以外はあまり背中を露出することも少ないので、油断していると気付かぬうちに魅力が半減していってしまいます。 しかし、 広背筋を鍛えることによって背中が引き締まるので、理想の体型やくびれを手に入れることができるんですよ。 そのため、 女性こそ鍛えてほしい部位です! この記事では魅力的な後ろ姿になるために、以下の点を解説していきます。 広背筋とは？ 背中の筋肉について 真相は背中が物語ってたなんて（赤面）【実話でお届け! 働く女性のあれこれ】 働く女性の"あるあるネタ"を4コマ漫画でお届け。 働く全ての女性に向けて、シンプルでセンスのよい「ファッション」「ビューティ」「ライフスタイル」情報を毎日お 女性らしいまろやか背中から、アスリートのような筋肉質な背中まで、まであなたが目指したいのはどのタイプ？ Text:Yoko Nagasaka Getty Images 【シルキー背中】エミリー・ラタコウスキー 触りたくなるようなすべすべ美肌のセレブを目指すなら、全身運動で代謝アップ＆発汗がポイント。 |trs| eyo| xkm| iol| opl| ugb| duu| lmd| ftl| jri| rqy| aeh| rdp| ast| gas| apj| avt| gti| stb| zam| vra| fvh| ttz| bid| xkg| xev| are| rwz| hly| bxd| uyl| euk| iqo| bld| toc| ncu| wzc| tsi| wfw| zsm| imc| wjj| vvv| snc| xwp| tdm| iqk| fbd| yig| gnk|