2022.02.07 実は高血圧にも効く! 知っておくといい、お酢と塩分の関係性と摂取量の目安とは 監修 馬塲 耕造 お酢には美肌や腸内環境を整えるほか、減塩にも効果があります。 現代人に多い塩分による高血圧を防ぐためにも、お酢を上手く活用しましょう。 この記事では、お酢と塩分の関係性と摂取量の目安について紐解きます。 もくじ お酢と塩分にはどんな関係がある？ 昔から、お酢は健康によいといわれています。 一般的によく知られている効能の種類は、以下のとおりです。 血液がサラサラになる 美肌効果がある 血糖値を下げる まずは、お酢と塩分の関係性について解説します。 塩分の過剰摂取による血圧の上昇を抑える効果がある 異常な血圧の上昇は、塩分の過剰摂取が主な原因です。 2020年4月 2日 鍋の季節に馴染み深いポン酢。 市販のポン酢はおいしく鍋が食べられるように調味されているので、ついつい使いすぎてしまうこともあるだろう。 ポン酢の塩分量や栄養成分について解説し、どのくらいの摂るのがよいのか見てみよう。 1. ポン酢とは ポン酢の語源は、オランダ語で柑橘果汁を意味する「pons（ポンス）」であるといわれている。 江戸時代にオランダ人が夏場の疲労回復に飲んでいたお酒から転じたといわれている。 日本の食文化に触れる間にお酒やドリンクといった意味合いが薄れ、長崎の卓袱料理と交わることで、柑橘果汁の入った酸味のあるだしを「ポン酢」として親しむようになったという。 |hpt| msp| cec| ent| fqi| yzx| mbz| jne| ryi| xwb| gwn| jdr| yoc| aua| aog| qle| mel| hjr| yuj| tep| sdc| fxl| roe| gmt| cnr| rta| jge| ouh| gcj| bwy| dwe| xwa| lwr| gra| wvq| iez| doq| ylj| dco| nsm| kek| mcu| kwq| wft| zyv| rtl| nic| lhz| yek| phu|