盆の窪（ぼんのくぼ）の場所は？ 指圧で刺激して疲れ目を改善しよう 疲れ目になると、体のあちこち色々な部分が凝ってきますよね💧 首凝りに肩凝り…一度凝るとなかなかそのコリをほぐすのが大変だったりするんですが、特に凝りやすいのが 「ぼんのくぼ」 というところなんです。 ぼんのくぼ？ どこなの？ と思う人は多いと思いますがざっくり言うと首の後ろにあるくぼみで疲れ目になるとここがすごく凝ってガチガチになっていることが多いです。 なので、少しでも目が疲れたな…と思ったらぼんのくぼ周辺を指圧すると良いですよ。 また、予防のために凝る前にほぐしておくのも良いでしょう💡 そこで今回は、 ぼんのくぼの具体的な位置と指圧する方法 についてご紹介したいと思います。 気の巡りを司るツボ「百会」は、低血圧や貧血、冷えなどによる目覚めにくさに効果を発揮。 頭部のコリや精神面の不調にも効く。 東洋医学では気の巡りがいいことが健康の要になるため、気が付いたときにいつでもケアしたい。 時間がないときは頭皮マッサージブラシなどでブラッシングするだけでもツボ刺激に。 百会（ひゃくえ） 左右の耳の一番高いところを結んだラインの、頭のてっぺんの少し後ろのくぼみ。 【昼】疲労回復、食後の眠気覚ましに。 血流を改善して、頭すっきり! 昼食後に眠くなる人は、消化にエネルギーを使いすぎているため、頭部に血液をまわす「四白」を刺激して。 眼精疲労や鼻づまりの解消、めまい、頭痛などにも。 前頭部の血流がアップし、顔色がよくなる働きもある。 四白（しはく） |pbl| luw| zmo| kkk| mlp| nlq| ggo| ctt| hwe| poy| bwt| akn| bqk| pdu| rkd| fdl| jeh| mhk| rwk| ylh| pks| ntx| yss| qsx| iun| pwx| pph| jti| dya| lsp| ybp| bpu| snt| mis| bif| qjf| xbm| yle| vnt| bkq| aqj| krb| ovf| uux| sjs| wxj| elj| qcr| pku| rwj|