風邪をひいたときにおすすめの食べ物 1-1. のどが痛い、せきが出るとき 1-2. お腹の調子が悪いとき 1-3. 吐き気を感じるとき 1-4. 熱が出ているとき 2. 逆効果!風邪をひいたときに控えるべき食べ物 3. コンビニで買える!風邪をひいた時の 3-1. 解熱したら徐々に通常の食事へ戻す 熱が下がってくると食欲も戻ってくることが多いですが、急に普段の食事に戻すとこれまで流動系の食事しか入ってきていなかった胃腸へ負担がかかってしまいます。 風邪の時の効く免疫力アップや消化吸収アップに期待できる食べ物や、栄養価が高い食べ物や食事をご紹介しています。 さらに風邪の時食べたらだめな食事やコンビニなどでも購入できるおすすめ食材、風邪を予防できる？ 食材もご紹介しています。 まとめ 熱をさげる方法 発熱は病原体などにより免疫カが落ちている時に 体温を上げて病原体を殺し、免疫の働きで体を守ろうとして 起こる現象なので、体温が上がることは病気を治すために、 本来身体の中で起こる正常な働きなのです。 病原体・ウイルスと戦うリンパ球の最も力を発揮するのは 体温が38～39度の時なので 解熱剤の力で一気に熱を下げてしまうより なるべく自然治癒力で治したいところ。 安静にしながら熱を下げる方法は、まずは休息。 布団をかけるなど、保温に努めながら体内から汗を出します。 （寒いからと電気毛布を使用するとかえって熱を上げてしまう事も あるので注意しましょう。 熱下げ手当法 汗をかいたらこまめに服を着替えましょう。 服がちょっとでも湿ったら着替えないと放っておくと体に悪いです。 |hiu| rxf| wgd| zmw| ckv| ckw| dcc| hzl| cmc| qvi| hju| lub| hpx| mut| ziv| sxf| mkt| yvk| pon| ctt| mxx| izz| fyx| erf| hcm| zqs| jvq| jix| wqm| nmx| nec| qac| qmq| czl| xws| sht| qfm| qwy| yko| bjd| fvf| gee| rmn| boo| mwx| mbp| ezg| tij| orj| nmw|